Օգտակար խորհուրդներ

Խնայեք ձեր տաղանդը. Ինչպե՞ս ձայն պահել:

Սառնամանիքների և վոկալների մասին

Կիևում ապրող շատ վոկալիստներ այժմ ունեն լիգետիկ այտուց: Զգում է կոկորդի մի հատված կամ կոկորդի մեջ փչող լորձ, որը չես կարող լվանալ որևէ բանի հետ (ավանդական կալենդուլայի սուրհանդակները չեն օգնում): Իմ կոկորդը կարծես չի վնասում, բայց դու անընդհատ հազում ես, չասելու այն փաստը, որ դու լավագույնը չես անում վոկալ դասերում :)

Հնարավոր է, որ սրանք կոկորդի և նեղուցի բորբոքային հիվանդություններ են (ֆարինգիտ, լարինգիտ, տոնզիլիտ) կամ քթի հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են լորձաթաղանթի արտահոսքի միջոցով ֆարինգի հետևի մասում (ադենոիդիտ, քրոնիկական ռինիտ, ռինոզինուսիտ):

Բայց ... ամենայն հավանականությամբ, դա դեռևս տհաճ սառը վիրուս է, որը շրջում է շրջապատում (հուսով եմ, որ վերը նշված չէ և գրիպ չէ): Պարզ վիրուս, որը տալիս է ջերմաստիճանի մի փոքր բարձրացում և ընդհանուր ուժեղ թուլություն:

Թվում է, թե միանգամից զրկվեցիք բոլոր ուժերից: Աշակերտները ասում են, որ ձայնը չի հնազանդվում, սովորելը դժվար է երգել:

Կարո՞ղ եմ կոկորդի ցավով երգել:

Արժե հաշվի առնել, որ ցավոտ կոկորդը կորցրած հասկացություն է ...
Այստեղ, օրինակ, ցավոտ կոկորդից դուք կարող եք երգել, բայց լարինգիտով կամ ինչ-որ թելերով այնտեղ տրախեիտ չկա:

Անձամբ ես մեկ անգամից ավելի ցավոտ կոկորդով էի երգում ... Իրականում ոչինչ, միայն նիշը նեղանում է:

Մեծանալու և ճչալու համար անհրաժեշտ է, բայց նորմալ «դասական» վոկալների համար ՝ ոչ այնքան հաճելի սենսացիաներ: Իհարկե, դրանից կոկորդը ավելի լավ չի լինի: Մեկ այլ շաբաթվա վերականգնումը կարող է հետաձգվել: Բայց հանուն կարևոր ելույթի, դուք կարող եք նման զոհողություններ անել: Համերգը ավելի կարևոր է:

Ինչպե՞ս վարվել վոկալիստի կոկորդին, որպեսզի ավելի հեշտ լինի երգելը:

Երգիչների համար ձայնի կորուստը, չնայած ժամանակավոր, պարզապես աղետ է:

Առաջին բանը, իհարկե, բժշկի դիմելն է: Երգչուհին կերակրում է ձայնը, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք ճիշտ բուժում: Եվ պարզեք ձայնային հիվանդության հիմնական պատճառը: Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ բժիշկը պարզապես մոտակայքում չէ: Եվ դուք չեք կարող տատանվել մեկ վայրկյան: Ինչ անել: Տանը ձեր ձայնը բուժելու մի քանի եղանակ կա: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել հեղուկները հնարավորինս շատ: Բայց կա մի փոքր շտկում. Խորհուրդ է տրվում խմել աղի և յոդ պարունակող զովացուցիչ ըմպելիքներ: Ձայնի խզմամբ տաք ըմպելիքը հակացուցված է:

Լավ միջոց է ձայնային բուժում - ինհալացիա: Խոտաբույսերը կարող են օգտագործվել: Հատկապես օգտակար է կիտրոնի, կաղնու կեղևի, եղեսպակի, լարային, եղինջի ձայնային լարերը ամրացնելու համար: Հիշելու միակ բանը այն է, որ խոտաբույսերը կարող են ալերգիա առաջացնել: Երգիչների համար ամենաապահով ինհալացումը հանքային ջրի վրա է: Դա անելու համար տաքացրեք հանքային ջուրը, ավելացրեք մի քանի կաթիլ ծովային շերեփ կամ ձիթապտղի յուղ: Թերապևտիկ զույգերը պետք է ներթափանցվեն ոչ ավելի, քան 15 րոպե:

Ընթացքում ձայնային հիվանդություններ, քանի որ, այնուամենայնիվ, և անընդհատ կանխարգելման համար անհրաժեշտ է օգտագործել վիտամիններ: Վիտամին C- ը իդեալական է, եթե հիվանդությունը հնարավոր չէր խուսափել: Բարդ վիտամինները կօգնեն ձեզ ընտրել բժիշկ:

Ձայնը բուժելու մի քանի հին «տատիկների» մեթոդներ կան

Արագ ձայնի վերադարձը օգտագործեք գարեջրի և կաթի խառնուրդ:

Բաղադրատոմսը շատ պարզ է: Դրեք կաթսան փոքր կրակի վրա: Այլապես լցնել մի բաժակ գարեջուր և կաթ: Խառնուրդը բերեք եռալ, ապա սառչեք և խմեք: Կախարդական խմելիք համը շատ տհաճ է, բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ձայնը կարող է սկսել մեկ ժամվա ընթացքում հնչել:

Մեկ այլ հին մեթոդ `արեւածաղկի ձեթով գարշահոտությունն է: Օրական երկու անգամ ՝ դատարկ ստամոքսի վրա: 10-15 րոպեից ոչ ավելի: Այս ընթացակարգի համար բավարար է 1 ճաշի գդալ յուղ:

Նաև կարագը օգտագործվում է ձայնը բուժելու համար: Բայց անմիջապես վերապահում ենք կատարում, այս մեթոդը պակաս արդյունավետ է, քան նախորդը: Այսպիսով, որոշակի ընդմիջումով, հարկավոր է մի կտոր յուղ դնել բերանի մեջ և սպասել, որ այն հալվի:

Հում ձվերը նույնպես հիանալի են ձայնային խանգարիչ. Բայց արժե օգտագործել միայն ապացուցված ձվեր, որպեսզի այլևս չհավաքենք այլ հիվանդություններ, օրինակ ՝ սալմոնելլոզ:

Ահա ևս մի քանի բաներ, որոնք կօգնեն.

1. «Aqualor Forte» - ը, միայն այն պետք է սպառել մի փոքր այլ կերպ:

Թեքեք ձեր գլուխը ետ և ուղարկեք հզոր հոսք դեպի քիթը ՝ ուղղակիորեն դեպի առավելագույն sinuses- ը: Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ է արվել, ապա հեղուկը կթափվի կոկորդի մեջ: Այստեղ այն պետք է թքել: Ես հասկանում եմ, որ դա այնքան էլ հաճելի չէ :) Բայց դա լավ մաքրում է քիթը և թույլ չի տալիս ավելի շատ լորձ հավաքել, ինչը նույնպես լուծվում է կոկորդում: Կրկնեք ընթացակարգը յուրաքանչյուր քթանցքով 2-3 անգամ:

2. Նախորդ կատարումը կատարելուց հետո 10-15 րոպե հետո լվանալ կոկորդը «Miramistin» կամ «Chlorhexidine» բառերով: Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ առնվազն կես ժամ ուտելուց, այնպես որ շարունակեք ուտել լավ:

Եվ, իհարկե, ամենակարևոր ձևը բուժել հիվանդ ձայնը - ձեր բերանը փակեք: Գոնե առաջին մի քանի օրերը: Եվ ավելի քիչ նյարդայնանում:

Եվ ներս մտեք վոկալ դպրոց միշտ առողջ)

Tracheitis եւ բրոնխիտ

Դա, համապատասխանաբար, բորբոքային պրոցես է `տրախեային և բրոնխների մեջ: Շատ երգիչներ հատկապես ենթակա են այդ հիվանդություններին: Ձայնի սովորական մաքրությունը պահպանվում է, բայց տեմբերը փոխվում է ՝ այն ավելի բարդացնելով: Տարբեր ձայնային գրանցամատյաններում թեթևությունը, հավասարությունը անհետանում են: Վերին նոտաները տրախեիտով լարված են և հակված են պայթյունի: Շնչառության, ձայնը պարտադրելու, ոչ պատշաճ երգելու ընթացքում կան «աղմուկներ»:

Նոդուլները փաթեթների վրա

Մասնագիտական ​​հիվանդություն, որը տարածված է երգիչների շրջանում, ավելի հաճախ կանանց մոտ: Ախտանիշներ. Ձայնի կոպտություն, ժամանակի ընթացքում ուժեղանում: Կարող եք երգել «ֆորտե», անհնար է «դաշնամուր» և ձայնի ձևավորում: Կա նաև «սուր հանգույց» ձև: Այն բնութագրվում է ձայնի անսպասելի կտրուկ խզմամբ: Բուժման տարբերակները պահպանողական վոկալ վարժություններ են և վիրաբուժական: Այս թերության առաջացումը խուսափելու համար հարկավոր է զգուշանալ հիվանդ վիճակում երգելուց:

Ինչպե՞ս պահել երգչի ձայնը:

Եզրակացությունները հուշում են իրենք իրենց: Անհրաժեշտ է պաշտպանվել ինքներդ ձեզ մրսածությունից և վարակներից, հիպոթերմայից, վատ սովորություններից: Փորձեք վարել «հանգիստ» կենսակերպ, որը լցված է դրական հույզերով: Եվ այդ ժամանակ ձեր ձայնը կլինի պարզ, ուժեղ, խիտ, իրագործելով իր նպատակը ՝ ունկնդիրներին ոգեշնչել: Խթանեք ձեր անձեռնմխելիությունը: Եղիր առողջ:

Երգը մեզ օգնում է կառուցել և ապրել

Երգելը, ի դեպ, լուրջ աէրոբական գործողություն է, որը արյունը հագեցնում է թթվածնով, այնպես որ ամբողջ մարմինը (և հատկապես ուղեղը) ավելի լավ և աշխույժ աշխատի: Երբ մարդը լարում է ձայնային լարերը, նա նաև ուժեղացնում է արյան անոթների պատերը, ավելի շատ թթվածին է մտնում սրտի մկանները, ինչպես նաև նվազեցնում է սրտի կշիռը և արյան ճնշումը: Հետևաբար, համարվում է, որ 9 համարները, որոնք երգվում են առավոտյան և երեկոյան, անձին ապահովագրում են անգինա պեկտորիսի հարձակումից:

Մարդկանց մեծ մասը սխալ է շնչում, ինչը ստեղծում է թոքերի հիպերտենթիլացիա, ինչը կարող է հանգեցնել նույնիսկ բրոնխիալ ասթմայի: Եվ երգելիս պատշաճ շնչառություն է հաստատվում ինքնին, ինչը նշանակում է, որ երգերի կատարումը նույնպես ասթմայի կանխարգելումն է: Ինչպես նաև բուժում: Մասնագետները ապացուցել են, որ երգի շնչառության հմտությունը տիրապետելը օգնում է թեթևացնել բրոնխոսպազմը բրոնխային ասթմայով տառապող մարդկանց մոտ:

Երգիր, ոչ թե բիբլ

Ավաղ, երբ մենք խոսում ենք երգեցողության բուժիչ ազդեցության մասին, մենք չենք նկատի «Քսենիա, Քսենիա, Քսյուշա, պլյուշ փեշ» կարաոկե կատարումը, քանի որ միայն ճիշտ երգելը, որն ապահովում է առնվազն նվազագույն տիրապետում դասական կամ ժողովրդական երգարվեստի մեթոդներին, ունի բուժիչ հատկություններ .

Ի դեպ, երկարատև ժողովրդական երգերը հատկապես լավն են սուր շնչառական վիրուսային վարակների կանխարգելման համար: Որպեսզի երգչից առավելագույն օգուտ քաղեք, դուք պետք է երգեք ոչ միայն կանոնավոր, այլև ճիշտ: Ձայնը չպետք է բխի կոկորդից, այլ դիֆրագից `մկանը, որը կրծքավանդակը կիսում է որովայնի խոռոչից:

Բայց վոկալում չափազանց նախանձախնդրությունը վտանգավոր է. Կապանները կարող են նստել, ձայնը կվերանա: Բացի այդ, ձայնային ապարատը ծանրաբեռնելով ՝ կա ցուրտ հեշտությամբ բռնելու վտանգ:

Արիա սովորական ցրտից

Չնայած այն բանին, որ երգելը օգտակար գործունեություն է բոլոր առումներով, այնուամենայնիվ, պրոֆեսիոնալ երգիչները ավելի շատ են հակված ցրտերի, քան բոլորը: Փաստն այն է, որ հսկայական ծանրաբեռնվածությունից վոկալիստների նազոֆարինգը և տրախեան ավելի բարձր ջերմաստիճան ունեն, քան սովորական մարդիկ:

Երգիչները ոչ միայն խնամքով փայփայում են իրենց կոկորդը, այլև զովացնում են այն, ինչի համար նրանք պարբերաբար կատարում են հատուկ մարմնամարզություն: Եկեք որոշ վարժություններ վերցնենք պրոֆեսիոնալ վոկալիստների զինանոցից: Եվ բացի այդ, մենք կսովորենք, թե ինչպես ճիշտ շնչել, ինչը ծայրաստիճան կարևոր է երգելու և առողջ օդուղիներ ունենալու համար: «Երգող վարժություններ» կատարելուց առաջ լավ օդափոխեք սենյակը, ապա նստեք աթոռի վրա, ուղղեք ձեր ուսերը և կենտրոնացեք: