Օգտակար խորհուրդներ

Շարժման հիվանդություն «Ծովի հիվանդություն»

Pin
Send
Share
Send
Send


Շարժման հիվանդության պատճառները

Եվ դեռ ինչո՞ւ է ինչ-որ մեկը տանը զգում ջրային տրանսպորտի մեջ, և ինչ-որ մեկը չի կարող մեկ րոպե տևել ինքնաթիռում:

Բանն այն է, որ ձեր ուղեղը ստացվող տեղեկատվության միջև անհամապատասխանությունն է. Աչքերը տեսնում են շարժումը, հեղուկը շարժվում է վեստիբուլյար ապարատում, բայց մկանները հանգստանում են: Նրանք, ովքեր ունեն պակաս զարգացած վեստիբուլյար ապարատներ և դառնում են շարժողական հիվանդության զոհ:

Ի՞նչ անել նախքան ուղևորությունը:

  1. Հիշեք, որ ցանկացած հիվանդություն կուժեղացնի շարժման հիվանդությունը: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք պարզապես ցրտահարվել եք, փորձեք վերականգնել երկար ճանապարհորդությունից առաջ:
  2. Այն կարծիքը, որ ծովահենությամբ մի օր պետք է ձեռնպահ մնալ ուտելուց, սխալ է: Ավելին, դատարկ ստամոքսը միայն կբարձրացնի անհարմարությունը: Անհրաժեշտ է ուտել, բայց խուսափեք կծու, ճարպային, աղի, քաղցր, սոդա, կաթից և ալկոհոլից: Միևնույն ժամանակ, ձեռնպահ մնացեք overeating- ից:
  3. Մի մոռացեք ինքնավստահության ուժը: Ինքներդ ձեզ հիանալի ուղևորություն դարձրեք, որ ծովահենությունը ձեզ համար խնդիր չէ: Եվ, տարօրինակ կերպով, դուք իսկապես ավելի լավ կզգաք:

Ի՞նչ բերել ձեզ հետ:

Շատ մարդիկ պայքարում են վատ առողջության հետ `օգնում է.

  • հանքային ջուր
  • անանուխ մաստակ կամ անանուխ կոնֆետներ,
  • թեյ կոճապղպեղով կամ շաքարով պատրաստված կոճապղպեղ
  • դեղագործները կարող են օգնության հասնել. մի մոռացեք ծովեզրության դեմ հաբերի մասին, պարզապես համոզվեք, որ կարդացեք հրահանգները:

Ընտրեք ճիշտ տեղը տրանսպորտում

Անհանգստությունը նվազագույնի հասցնելու համար անհրաժեշտ է մեքենայում վերցնել այն վայրերը, որոնցից ուղևորության ընթացքում կարող եք ձեր աչքերը կենտրոնացնել հորիզոնում: Հետևաբար մեքենայում ամենալավ լուծումը կլինի վարորդի կողքին նստել տեղ զբաղեցնելը, ավտոբուսը, ինչպես ինքնաթիռում `տնակի դիմաց: Ինքնաթիռում նստեք նստարանին, իսկ ավտոբուսում փորձեք դուրս գալ առջևի պատուհանից:

Զերծ մնացեք տրանսպորտում կարդալուց: Esանկալի է նաև աչքերը փակելը:

Ծովի հիվանդություն. Ինչպես և ինչու

Բժշկական տերմինաբանության մեջ տրանսպորտում շարժողական հիվանդությունը կոչվում է «կինետոզ»: Ավելին, ծովային շարժման հիվանդությունը նույն բնույթն ունի, ինչ գլխապտույտը պարելու կամ կարուսելի վրա:

«Ծովեզրության» առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը հավասարակշռության օրգանի կամ վեստիբուլյար ապարատի պիտանիության պիտանիությունը չէ: Չնայած, բժիշկները չեն բացառում անհատական ​​նախատրամադրվածությունը շարժողական հիվանդության հետ, կապված ժառանգականության հետ:

Իր բնույթով նավակի ուղևորությունների ժամանակ շարժման հիվանդությունը կապված է մարդու կողմից ընկալվող տեղեկատվության անհամապատասխանության հետ: Փաստն այն է, որ ներքին ականջի ընկալիչները նավով կամ նավի վրա տեղափոխելու գործընթացում, ինչպես ցանկացած այլ տրանսպորտում, իրավիճակը ընկալում են որպես անշարժ: Ուղևորության ընթացքում մարմինը չի շարժվում: Մինչ աչքերը շարժումներ են արձակում տարածության մեջ: Ուղեղի ընկալվող տեղեկատվության մեջ այս անհավասարակշռության արդյունքում առաջանում է գլխապտույտ և թեթև սրտխառնոց:

Շարժման հիվանդության ախտանիշներ և «ծովահենություն»

Շատ դեպքերում ախտանիշները բացարձակապես նույնական են: Բայց մարմնի անհատական ​​բնութագրերի հետ կապված բոլորը կարող են մի փոքր այլ կերպ հանդուրժել շարժման հիվանդությունը: «Ծովեզրության» դասական ախտանիշները մնում են ծանր, աճող գլխապտույտ, փսխում և սրտխառնոց: Հիվանդը ունի շատ գունատ մաշկ, լորձաթաղանթներ: Մարդը կորցնում է ախորժակը, քնի խանգարումները դրսևորվում են:

Շարժման հիվանդության արձագանքը կարող է տարբեր լինել: Այս ժամանակահատվածում ոմանք դառնում են անտարբեր, իսկ մյուսները դառնում են շատ գրգռված: Շարժման հիվանդության աղբյուրի անհետացումից անմիջապես հետո, երկիր հասնելուն պես, ախտանշաններն ընկնում են, հետո անհետանում:

Կախված խառնվածքի տեսակից, նրանք նաև առանձնացնում են շարժման հիվանդության հակում: Դիտարկումները ցույց են տալիս, որ ինտրովերտները ավելի ու ավելի հաճախ են տառապում «ծովահենությունից», մինչդեռ էքստրովերտները տառապում են շատ ավելի հեշտությամբ:

Ինչպե՞ս կանխել շարժման հիվանդությունը. Նախասրահի գործողությունները

1. Ավելի լավ է, որ մարդիկ, ովքեր ծով մեկնելուց առաջ հակված են շարժման հիվանդություններին, հրաժարվեն սնունդ, ալկոհոլ և բարձր գազավորված ըմպելիքներից: Լավագույնն է պլանավորել ձեր վերջին կերակուրը ուղևորությունից առնվազն 2 ժամ առաջ:
2. theանապարհին պետք է շեղվել շարժման հիվանդության մտքերից և զվարճանալ: Օպտիմալը թեթև զրույց կլիներ հարևանի հետ: Նավի կամ նավի վրա ավելի լավ է նստել ունակ և անհամբեր սպասել: Հայտնի է, որ հերթապահ նավաստիները երբեք չեն տառապում ծովահենությունից: Քանի որ նրանք անընդհատ հետևում են երթուղին և նայում են բացառապես առաջ: Հետևաբար, շարժման հիվանդության առաջին նշաններում դուք պետք է գնաք խիստ և նայեք հորիզոնի գիծը:
3. «Ծովահենությունից» տառապող անձանց խստիվ արգելվում է նստել շարժման հակառակ ուղղությամբ: Եթե ​​տնակում եղած բեռը այդպես լինի, դա կհանգեցնի ախտանիշների աճի:

Շարժման հիվանդության բուժման մեթոդներ

1. Բժշկական պատրաստուկներ. Բժշկության ակտիվ զարգացումը հնարավորություն չի տալիս ավելի ավանդական մեթոդների: Հետևաբար, իմանալով շարժման հիվանդության ձեր հակումի մասին, ավելի լավ է նավից ուղևորությունից մեկ ժամ կամ կես ժամ առաջ վերցնել հարմար դեղեր:

Ամենատարածված պլանշետներից մեկը Dramina- ն է, պատրաստված Խորվաթիայում: Նման ազդեցություն ունեն նաև Բոնինը (ԱՄՆ), ամինալոնը և այլք:

2. Վիտամիններ . Արգելափակվելով սրտխառնոցը թույլ է տալիս ընդունել մեծ քանակությամբ վիտամին C- ն: Միանգամից կարող եք սպառում 3-4 գրամից մինչև 5 գրամ: Վիտամինի գործողությունը հիմնված է histamines- ի թողարկումը արգելափակելու վրա, ինչի արդյունքում ռելիեֆը գալիս է գրեթե անմիջապես:

Եթե ​​դեղահատերի վիտամինները ձեռքի տակ չեն, թթու պտուղները կարող են օգտագործվել: Կանաչ խնձորները իդեալական են: Կիտրոնները նույնպես կանեն:

3. Կոճապղպեղի փոշի. Շարժման հիվանդության հայտնի միջոց է այս բույսի արմատը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել փոշի: Մեկ թեյի գդալ մեկ ժամ առաջ մեկ ժամվա ընթացքում բավական է:

Կոճապղպեղի թխուկը բոլորին սիրում են, իսկ կարամելը ՝ նման գործողություն:

4. Անանուխի թեյ. Շարժման հիվանդության ապացուցված միջոցը անուշահոտ խմիչք է: Համամասնությունը մեկ թեյի գդալ թեյ է մեկ բաժակ ջրի համար: Դրանից հետո անհրաժեշտ է թույլ տալ, որ խմիչքը եփվի առնվազն 20 րոպե:

Նրանք իրենց հետ թեյ են վերցնում ծով և խմում փոքր բաժիններով: Խմիչքի լավ հավելումը կիտրոնն է:

5. Թթու, կանաչ թեյ. Մարինացված թթուները նման հանգստացնող ազդեցություն ունեն շարժման հիվանդության վրա: Նրանց խորհուրդ է տրվում մի փոքր ծամել: Օգնում է կանաչ թեյ պատրաստելիս շարժման հիվանդությամբ: Նա պարզապես պետք է ծամել հարձակման ժամանակ:

6. Դիետա. «Ծովահենությունից» տառապող ճանապարհորդները ալիքների վրա քայլելուց առաջ պետք է հետևեն իրենց սննդակարգին: Ավելի լավ է սպառում ջուր, բանջարեղեն և մրգեր: Մինչդեռ ծանր սնունդներից, ինչպիսիք են քաղցրավենիքը, սոդան, ալյուրը կամ չիպսերը, լավագույնս խուսափում են:

7. Կարմիր գինի. Ծովագնացները խորհուրդ են տալիս նախքան ծով գնալը նման կոկտեյլ խմել. Մի թեյի գդալ սոդա լցնել մի բաժակ ջրի մեջ: Այնուհետև վերցրեք 20 մլ հեղուկ և ավելացրեք մի բաժակ կարմիր գինի:

8. Մեղր և անանուխ. Այս բաղադրատոմսը հարմար է նաև այն երեխաների համար, ովքեր դժվար է հանդուրժել քորոցը: Մի թեյի գդալ մեղր խառնվում է անանուխ եթերայուղով: Կարևոր է, որ երեխան չի կուլ տալիս մեղրը, բայց ծամում է այն: Այնուհետև հարկավոր է այն խմել զով ջրով:

Գործնական խորհուրդներ «ծովահենությունից»

Փորձառու ճանապարհորդները օգտագործում են ոչ միայն ապացուցված դեղամիջոցներ, այլև գիտեմ մի քանի պարզ հնարքներ `շարժման հիվանդությունից խուսափելու համար:

1. Նավով ուղևորությունից առաջ դաստակները քաշվում են առաձգական վիրակապով: Արդյունքում, մարմինը շատ ավելի մեղմ է արձագանքում ճնշման կաթիլներին:

Չինական բժշկության տեսության համաձայն ՝ դաստակների վրա կա մի կետ, որն օգնում է կանխել սրտխառնոցը: Եվ հենց դրա վրա ազդելու վրա է հիմնված նավաստիներին հայտնի տեխնիկան:

2. Առավելագույն աբստրակցիա: Դրա համար նավաստիները սեղմում են համազգեստը կամ ատամնափոշը ատամների մեջ և սկսում են ծամել այն շարժման հիվանդության գրոհների ժամանակ: Պարզ մեխանիկական տեխնիկան շեղում է գցելը, փոխում է ուշադրությունը և հեշտացնում է ուղևորության վերափոխումը:

3. Կարկատել: Վատ մարզված վեստիբուլյար ապարատ ունեցող շատ մարդիկ գիտեն այս տեխնիկայի մասին: Երկու գիպս օգտագործելով ՝ navel- ը կնքվում է: Դա պետք է արվի այնպես, որ սոսնձի կարկատակի կեսը ամբողջովին ծածկի նապակը: Մեթոդը պարզ է, բայց շատ արդյունավետ:

Այս պարզ առաջարկություններին հետևելով ՝ կարող եք հեշտությամբ փոխանցել ոչ միայն մեկ ժամ տևողությամբ զբոսանք ափերի մոտ, այլև երկար ծովային նավարկություն: Նավաստիների կողմից փորձարկված դեղամիջոցներն ու տեխնիկան կարող են հաղթահարել դժվարությունները և հեռացնել շարժման հիվանդության բոլոր ախտանիշները:

Խուսափեք ալկոհոլից, դեղորայքից կամ պարզապես ցատկեք ջրի մեջ, եթե զգաք շարժման հիվանդություն:

Նավով ուղևորության գնալը, անկասկած, ժամանակ անցկացնելու առավել հաճելի ձևերից մեկն է, հատկապես ամռանը: Կռուիզ, զբոսանավ կամ ձկնորսություն. Ծովային օրը հանգստանում և ազատագրվում է: Քանի դեռ, իհարկե, դուք տառապում եք ծովահենությունից (այդ դեպքում միայն ձեր ստամոքսի պարունակությունը կթողարկվի):

Ամենավատ դեպքում կարող է թվալ, որ շարժողական հիվանդության միակ բուժումը անմիջական մահն է, բայց հայտնի Ժակ-Իվ Կոստոյի որդին ՝ Ժան-Միշել Կոստոան, այլ կերպ է մտածում: Ժակ-Իվ Կոստոեն երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ հորինել է սուզանավերի սուզումը և այդպիսով անուղղակիորեն դարձել է սկրաբի սուզման հիմնադիր: Իսկ նրա «Cousteau- ի սուզանավային ոդիսականը» ծրագիրը դիտվում է սերունդների կողմից `1970-ականներին թողարկվելուց հետո:

Ո՞րն է այս մարդու որդին լինելը: «Նա ինձ վրա նետեց թթվածնային մխոցով հետևիցս, երբ ես ընդամենը յոթ տարեկան էի», - ասում է Ժան-Միշելը: Այժմ Կոստոա-որդին զբաղվում է օվկիանոսի պահպանման համաշխարհային կրթական ծրագրով: Նրա թիմը համագործակցում է Ռից-Կառլթոնի առողջարանների հետ, որոնք հարուստ հյուրերին խթանում են օվկիանոսի կյանքի սերը, որը նրանք պահպանում են նույնիսկ արձակուրդից վերադառնալուց հետո:

Միամիտ կլիներ հավատալ, որ Ժան-Միշել Կոստոան պարզապես հետևում էր իր հոր հետքերով: Բուշ Բուշն ուսումնասիրեց օվկիանոսները նույնիսկ ավելի երկար ՝ գրեթե 70 տարի: Այս ընթացքում Ժան-Միշելը թողարկել է ավելի քան 80 ֆիլմ, որոնցից մեկը ստացել է Էմմի: Կոստոյի հայրը միանգամից չեկավ շրջակա միջավայրի պահպանության, բայց նրա որդին հենց սկզբից հետաքրքրված էր բնության պահպանությամբ. 2006-ին նա համոզեց Georgeորջ Բուշին ՝ Հավայան կղզիների և ատոլների խմբերը հռչակել Հավայան կղզիների ազգային ծովային հուշարձան - Papahanaumokuakea- ն դարձավ աշխարհի ամենամեծ ծովային պահպանվող տարածքը .

Թրիլիստը դիմեց հայտնի օվկիանոսագետին մի պարզ հարցով. «Ինչպե՞ս հաղթահարել ծովահենությունը»:

Ծովահենությունը ժամանակի ընթացքում հեռանում է

Շարժման հիվանդությունը նույն շարժման հիվանդությունն է, բայց այս դեպքում նավի վրա, ոչ թե ինքնաթիռում կամ մեքենայում: Դա առաջանում է այն շարժման անհամապատասխանությունից, որ վեստիբուլյար ապարատը զգում է այն, ինչ տեսնում է աչքը. Առավել հաճախ ստատիկ հորիզոնի գիծ: «Պետք է ընտելանալ դրան», - ասում է Կոշտոուն: «Սովորաբար նրանք, ովքեր ծովից քիչ են տառապում ծովի հիվանդությունից»:

Հանգիստ ծովում շարժման հիվանդությունից խուսափելու ամենադյուրին ճանապարհը

Ուժեղ մառախուղը և բարձր ալիքները շարժման հիվանդության հիմնական պատճառներն են, և Խաղաղ օվկիանոսը հայտնի է իր բուռն ջրերով: «Ես ապրում եմ Քեյփ Քոնսայեում, Սանտա Բարբարայից ոչ հեռու: Միշտ կան ուժեղ ալիքներ և քամի, որոնք թափ են տալիս անոթները », - ասում է Կոշտոուն: Միևնույն ժամանակ, նա աղաղակում է նավարկության ուղևորներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք խուսափել հիվանդությունից ՝ պարզապես ջուրը չտեսնելով. «Նման նավերի վրա ձեզ օվկիանոսից մեկուսացված եք զգում: Կարող եք նստել ձեր տնակում և նույնիսկ ջուր չտեսնել: Երբ դասախոսություններ եմ անում նավարկության նավերի վերաբերյալ, ես ուղևորներին ասում եմ, որ անհապաղ գնան դեպի ծովը »:

Ծովահենությունը հնարավոր է կանխել

«Ոմանք դեղահատեր են ընդունում շարժման հիվանդությունը կանխելու համար, իսկ մյուսները ինքնուրույն հարմարվելու ձևեր են գտնում», - ասում է Կոշտոուն: Դուք պետք է դեղեր ընդունեք dimenhydrinate- ի ակտիվ նյութի հետ (Ռուսաստանում `« Դրամինա »,« Ավիամարին »), բայց հիմնականը շատ չէ: Երբեմն օգտագործվում են փսխումը ճնշող դեղեր: Ըստ Կոշտեոյի ՝ սա սխալ է. «Նման պատրաստումներից հետո աղքատությունը շարունակում է մնալ, բայց բացի այդ կա քնկոտություն և հոգնածություն, ինչը լիովին զրկում է լողալ ցանկացած հաճույքից»:

Սկոպոլամինով մի կտոր նաև օգնում է կանխել շարժման հիվանդությունը. Այն կարող է աշխատել երեք օր, ինչը հիանալի է երկար ուղևորությունների համար, բայց որոշ երկրներում այն ​​վաճառվում է դեղատոմսով: Շարժման հիվանդությունից խուսափելու ևս մեկ միջոց `ծովային ժապավենային ձեռնաշղթա հագնելն է: Նման ապարանջան գործում է շնորհիվ ասեղնաբուժության, որն օգնում է սրտխառնոցին, համապատասխանաբար, այնպես որ մի անհանգստացեք դեղորայքի ընդունման կողմնակի ազդեցություններից: Դժբախտաբար, Sea-Band- ի ազդեցությունն ավելի թույլ է, քան թմրանյութերի ազդեցությունը:

Շարժման հիվանդությունից խուսափելու համընդհանուր հուշում է սթափ մնալը: Ալկոհոլը և մարիխուանան գործում են վեստիբուլյար ապարատի վրա, այնպես որ թունավորումը կարող է միայն խորացնել շարժման հիվանդությունը:

Կարիք չկա ձեր ստամոքսը պահել

Շարժման հիվանդությունը անկանխատեսելի է: Ինչ անել, եթե հարձակումը տեղի ունենա: «Խուսափեք նավի աղեղից», - ասում է Կոստոն: - Բայց մի ընկեք տախտակամածից ներքև և մի թաքնվեք գայլի մեջ: Նման իրավիճակում դա խոշտանգումների պալատի պես է »: Ստորև, փակ տարածության պայմաններում, խորանում է վեստիբուլյար ապարատի սենսացիաների և ձեր տեսածի միջև, ինչը շարժման հիվանդություն է առաջացնում: Ըստ Cousteau- ի ՝ ավելի լավ կլինի, եթե չես զսպի ձեռնոցը: «Ես տեսա, որ մարդիկ կանաչ դեմքով դուրս են գալիս գարեջանից: Շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե ձկները կերակրեք », - բացատրում է օվկիանոսաբանը:

Հոգեբանությունը կարևոր է

Ըստ Կոշտեոյի ՝ ծովեզրությունը հաղթահարելու հարցում կարևոր է նաև վերաբերմունքը. Օվկիանոսը հանդիպելու ուրախությունը կարող է որևէ բան բուժել: «Ամենակարևորը մտածելն է օվկիանոսի հետ ձեր կապի մասին», - ասում է գիտնականը: «Այդ դեպքում հնարավոր կլինի շեղվել չարությունից»: Անցյալ տարի Քուեստեոն դարձավ 80 տարեկան, ըստ նրա, լողալու նրա գործընկերներից քչերն էին իրեն վատ զգում, եթե այդ պահին նրանք դիտում էին հսկա օվկիանոսի ալիքները կամ ծովային կենդանիները: Նա շեղեց նրանց հեքիաթներից `ջրի կամ վտանգված տեսակների հսկայական տարածությունների գեղեցկության մասին: «Երբ մարդիկ տեսան սուլոցները, նրանք մոռանում էին իրենց անբավարարության և ցանկացած այլ բանի մասին», - հիշում է Կոշտան:

Cousteau ոճի հուշում. Սուզվել ջրի մեջ:

«Միայն հնարավորության դեպքում ցատկեք ջրի մեջ», - ասում է Կոշտան: «Օվկիանոսում ձեզ ավելի լավ կզգաք գոնե աղի ջրի շնորհիվ»:


Շնորհակալ եմ այս տեքստը մինչև վերջ կարդալու համար: Որպեսզի նախագիծը շարունակվի ապրել, մեզ պետք է մեր ընթերցողների օգնությունը: Դուք կարող եք օգնել PRTBRT- ին `գրանցվելով ամսական նվիրատվություն ($ 1-ից) Patreon կայքը.

Փնտրեք PRTBRT- ի լավագույն տեքստերը այստեղ: Դուք կարող եք կարդալ մեզ ամենուր, բայց դա հատկապես հարմար է `Facebook- ում, VKontakte- ում և Telegram հեռուստաալիքում: Ավելին, մենք ունենք Instagram, այն գեղեցիկ է այնտեղ:

Pin
Send
Share
Send
Send