Օգտակար խորհուրդներ

Գիտակցության ընդլայնում

Վերջերս հաճախ կարելի է լսել ընդլայնված գիտակցության մասին, բայց ոչ բոլորն են կարողանում բացատրել, թե ինչ է դա: Դա հենց այս հոդվածի պատճառն է. Այստեղ մանրամասն նկարագրվելու է գիտակցության հայեցակարգը, ինչպես նաև դրա ձևերն ու տեսակները: Բնականաբար, մեծ ուշադրություն կդարձվի այնպիսի տեսակի, ինչպիսին է ընդլայնված գիտակցությունը: Դուք կսովորեք ոչ միայն այն, ինչն է, այլև այն մեթոդներով, որոնցով այն ձեռք է բերվում, ինչպես նաև ինչ մակարդակներ ունի: Սկսնակների համար արժե հասկանալ ինքնագիտակցությունը և դրա հիմնական տեսակները:

Ի՞նչ է գիտակցությունը:

Նախքան մանրամասն ընդլայնված գիտակցությունը հաշվի առնելը, ընդհանուր առմամբ անհրաժեշտ է հասկանալ, թե որն է սովորական գիտակցությունը: Բոլոր մարդիկ օգտագործում են այս բառը, բայց եթե մտածում եք, թե իրականում ինչ է նշանակում, քչերը կարող են հստակ պատասխան տալ: Փաստն այն է, որ հստակ պատասխան չկա. Ընդհանուր առմամբ մարդկային գիտակցությունը կարելի է բնութագրել որպես մի կառույց, որի շնորհիվ մարդը ի վիճակի է վերահսկել իր գործողությունները: Այսպիսով, եթե կորցնում եք գիտակցությունը, այսինքն ՝ թառաքում եք, ապա անմիջապես կորցրեք հսկողությունը ձեր մարմնի վրա: Երբ անգիտակցաբար ինչ-որ բան եք անում, կամ ենթագիտակցական մակարդակով, ապա հարկավոր չէ վերահսկել այս գործողությունները: Դուք շնչում և արտաշնչում եք օդը ՝ առանց այս գործողությունների անընդհատ մոնիտորինգի, այսինքն ՝ դա անում եք ենթագիտակցական մակարդակում, հետևաբար, երբ մարդը կորցնում է գիտակցությունը, նա չի մահանում, որովհետև կան գործընթացներ, որոնք չեն պահանջում ինքնին գիտակցության ներգրավում: Այսպիսով, այժմ դուք պատկերացում ունեք, թե որն է նորմալ մարդկային գիտակցությունը: Բայց ընդլայնված գիտակցությունը ուսումնասիրելուց առաջ անհրաժեշտ է մի փոքր ձգվել հիմնական մակարդակում, որպեսզի ավելի լայն պատկերացում կազմեք այն մասին, թե ամեն օր ինչ վիճակում կարող եք լինել, - սա շատ կարևոր է ՝ ընդլայնված գիտակցության անցման նրբությունները:

Քնած գիտակցություն

Նորմալ գիտակցությունը նկարագրելու իմաստ չունի, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է դա պատկերացնել: Դուք գիտակցության այս վիճակում եք, երբ ձեր շուրջը և ձեր ներսում ամեն ինչ կարգին է, առանց որևէ լուրջ փոփոխության: Բայց ի՞նչ է նշանակում, օրինակ, քնած գիտակցությունը: Ոչ, սա այն վիճակը չէ, երբ գիտակցությունը գտնվում է այն ժամանակ, երբ ձեր մարմինը հանգստանում է քնի ժամանակ: Չնայած վստահորեն կարող ենք ասել, որ այն առավել մոտավոր է: Փաստն այն է, որ քնած գիտակցությունը նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ծանրաբեռնված են ֆիզիկապես և հոգեբանորեն: Նրանք կարող են անել տարբեր գործեր, խոսել, բայց ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում գրեթե անգիտակցաբար, այսինքն ՝ գործողությունների և զգացմունքների միջև ուղղակի կապ չկա: Բոլորը գիտեն այն զգացողությունը, երբ դժվար օրից վերադառնալիս եք տուն, անկողնում եք ընկնում, իսկ մյուս օրը չեք հիշում, թե ինչպես եք տուն ստացել: Սա քնած գիտակցությունն է:

Գիտակցությունը հեռանում է

Գիտակցության այս տեսակը շատ մոտ է նախորդին, փաստորեն, դա քնած մարդու նախուտեստ է: Երբ ձեր միտքը անցնում է թռիչքի ռեժիմին, ապա պետք է մտածեք հանգստի մասին: Այն բնութագրվում է համակենտրոնացման հնարավորության կորստով: Ձեր մարմնի ռեսուրսները դեռ սպառված չեն, բայց հաճախ մտածողությունները, որոնց վրա ուզում եք կենտրոնանալ, ձեզանից խորթ են:

Գիտակցությունը պայծառ է

Գիտակցության այս օրինակը արդեն շատ ավելի ծանոթ է բոլոր մարդկանց: Շատերը կարծում են, որ դա ընդլայնվածին մոտ է, բայց իրականում դա այդպես չէ: Պայծառ գիտակցությունը բնութագրվում է շրջապատի իրադարձությունների խիստ ընկալմամբ: Դա պայմանավորված է ցանկացած ուժեղ փորձառություններով ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Մարդկանց մեծ մասում դա արագորեն վերադառնում է նորմալ, երբ անցնում է էյֆորիայի վիճակը:

Գիտակցությունը հանգիստ է

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք գիտակցության ընդլայնված վիճակով, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք այս կետին: Փաստն այն է, որ հենց այս տեսակն է, որն ամենամոտ է ընդլայնվածին, սա ձեր նպատակին ուղղված մի տեսակ ուղի է: Ընդլայնված գիտակցությունը հասկանալու համար հարկավոր է սովորել ցանկացած իրավիճակում հանգիստ գիտակցություն ձեռք բերել: Այս տեսակը բնորոշ է այն մարդուն, ով հանգստացել է, լի է էներգիայով, բայց չի շտապում այն ​​ծախսել, չի նեղվում որևէ մանրամասից, չի փորձում միանգամից մի քանի գործ անել: Այս վիճակում դուք ի վիճակի եք դանդաղ և դանդաղ մտածել ձեր մասին, ձեր կյանքը, ձեր շրջակա միջավայրը, գնահատել իրավիճակը և այլն: Դրանից հետո կարելի է փորձել ընկալել գիտակցության ընդլայնված վիճակը:

Ինչ է սա

Այնուամենայնիվ, ի՞նչ է նշանակում գիտակցությունը ընդլայնել, մտածել: Ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել: Մեթոդները պետք է մնան ավելի ուշ, դրանք ավելի մանրամասն նկարագրվելու են ավելի ուշ: Այժմ արժե կենտրոնանալ հասկանալու, թե որն է ընդլայնված գիտակցությունը: Այսպիսով, դուք արդեն գիտեք, թե ինչն է հանգիստ գիտակցությունը, և այժմ պատկերացրեք, որ ինքներդ վեր եք բարձրանում և կարող եք կողքից նայել: Ընդհանրապես, սա հենց այս գիտակցության ընդլայնված վիճակն է: Դու պարզապես հանգիստ չի կարելի գնահատել իրավիճակը, կարող ես դա անել կողքից նայելով, կարծես քո մարմինը չլինես, կկարողանաս շատ ավելին սովորել, քան եթե պարզապես փորձես ինչ-որ բան գնահատել գիտակցության հանգիստ վիճակում: Համարվում է, որ սա գիտակցության ամենաբարձր վիճակներից մեկն է, որի համար բոլորը պետք է ձգտեն: Բայց չպետք է մտածեք, որ դուք պարզապես կարող եք ինքներդ պատկերացնել ձեր մարմնից դուրս, և դուք անմիջապես կճանաչեք ընդլայնված գիտակցությունը: Որպեսզի դա ձեռք բերեք, ձեզ հարկավոր կլինեն տարիներ, կամ նույնիսկ տասնյակ տարիների մարզում: Սա շատ բարդ գործընթաց է, որը չի տրվում բոլորին: Հետևաբար, մի հուսահատվեք, եթե անմիջապես չկարողանաք մտնել ընդլայնված գիտակցություն - լավ է, եթե կարողանաք դա անել մի քանի տարի հետո: Այս դեպքում մի շտապեք - հակառակ դեպքում դուք չեք կարող նույնիսկ հանգիստ գիտակցություն ձեռք բերել, ընդլայնվածից ոչինչ չասել:

Առաջին տեխնիկան

Ո՞րն է գիտակցությունը ընդլայնելու պրակտիկան: Սա այն հարցն է, որ մարդիկ հարցնում են, ովքեր ցանկանում են հասկանալ այս պայմանը: Փաստորեն, կան մի քանի մեթոդներ: Այս հոդվածում կխոսվի ամենահայտնի, հանրաճանաչ և ամենաարդյունավետ մեթոդների մասին: Եվ առաջինը զգացմունքներն անջատելն է: Փաստն այն է, որ դա հույզերն են, որոնք խստորեն բեռնում են մարդկային գիտակցությունը ՝ այն վերահղելով այն թեմաների, որոնք չպետք է հուզեն այն: Մարդը երջանիկ է, նեղված, վախեցած և այլն: Եվ այս ամենը պայմանավորված է զգացմունքներով, որոնք թույլ չեն տալիս ներդաշնակություն գտնել ձեր ներքին աշխարհի հետ և կողքից նայել իրավիճակին: Դուք չեք կարողանա հասնել գիտակցության ընդլայնմանը, եթե ձեզ տարակուսում են տարատեսակ հույզերից, ուստի եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է ընդլայնել մարդու գիտակցությունը, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, սովորեք անջատել ձեր հույզերը: Եթե ​​դուք կարողանաք դա անել, ապա ձեր հնարավորություններից հանելու եք անտեսանելի սահմանափակումները, հնարավորություն կունենաք բարձրանալ մակարդակ այն մակարդակից, որտեղ գտնվում են բոլոր միջին մարդիկ:

Մեկ այլ մեթոդ, որը դուք անպայման պետք է տիրապետեք, մարմնի վիճակի ներդաշնակեցումն է: Ի՞նչ է սա նշանակում: Փաստն այն է, որ անընդհատ ձեր մարմինը կատարում է ցանկացած փոքր կամ նույնիսկ խոշոր շարժումներ: Գլխի մի փոքր շրջադարձ, հայացք դեպի կողմը, ձեռք բարձրացնելով: Այս բոլոր գործողությունները տեղի են ունենում այն ​​պատճառով, որ ձեր ուղեղը հրաման է տվել նյարդային համակարգի միջոցով: Բնականաբար, այս բոլոր գործողությունները նրանից պահանջում են կենտրոնացում, ուշադրություն և ռեսուրսներ: Եվ այս ամենը բեռնում է ձեր գիտակցությունը, այնպես որ դուք չեք կարող հույս ունենալ, որ կարող եք գտնել խաղաղություն, քանի դեռ չեք կարողանա այդ ամենը հսկողության տակ վերցնել: Ձեր նպատակը ձեր ամբողջ մարմնի ժամանակավոր ներդաշնակությունն է, որպեսզի ուղեղը ստիպված չլինի շեղվել որևէ հրամաններից: Բոլոր գործընթացները, որոնք պետք է տեղի ունենան ձեր մարմնում, ենթագիտակցական կլինեն, և ձեր գիտակցությունը մաքուր կլինի բոլոր ավելորդ գործողություններից: Փորձառու մասնագետները կարող են ինքնուրույն և բավականին արագ հասնել այս վիճակին, բայց եթե դուք պարզապես սկսում եք զբաղվել պրակտիկայով, ապա, օրինակ, երաժշտությունը, որը գիտակցությունը ուժեղացնում է, կարող է օգնել ձեզ: Այն ներդաշնակեցնում է ձեր մարմնի թրթռանքները ՝ դրանով իսկ հեշտացնելով ձեր առաջադրանքը:

Ի՞նչ այլ եղանակներ կան գիտակցությունը ընդլայնելու համար: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք հաջողության հասնել այս հարցում, ապա անպայման պետք է պարզեք, թե ինչ է մանթրան: Mantra- ն հատուկ տեքստ է, որը կարող է ունենալ հատուկ նշանակություն, կամ գուցե այն ընդհանրապես չունի: Այս տեքստի էությունը անընդհատ կրկնելն է: Ինչու է արվում: Ամեն ինչ բավականին պարզ է. Մանտրան կարդալիս քո գիտակցությունը լցնում ես միակ տեղեկատվությամբ: Երբ դա տեղի է ունենում, ձեր գիտակցությունը այլևս ի վիճակի չէ ընկալել այլ ազդանշաններ, որոնք ինչպես շրջապատող աշխարհը, այնպես էլ մարմինը ինքն է այն ուղարկում: Արդյունքը գիտակցության մի տեսակ արգելափակում է, ինչը թույլ կտա ձեզ հասնել դրա ընդլայնմանը: Ինչպես տեսնում եք, ձեր գիտակցությունը կարող եք տարբեր եղանակներով ընդլայնել, բայց ավելի լավ է օգտագործել ամբողջ համալիրը, այնպես որ հաջողության հավանականությունը զգալիորեն կավելանա:

Ընդլայնված գիտակցության առաջին մակարդակը

Եթե ​​դիտել եք գիտակցություն ընդլայնող ֆիլմ, ամենայն հավանականությամբ լսել եք, որ կան այդպիսի գիտակցության մակարդակներ: Սա ճիշտ է. Շատ մասնագետներ առանձնացնում են ընդլայնված գիտակցության երեք մակարդակները, որոնցից յուրաքանչյուրը պետք է հասկանալ, որպեսզի ևս մեկ քայլ առաջ բարձրանա: Այսպիսով, առաջին մակարդակը ոչ այնքան չափով է տարբերվում սովորական ստանդարտ գիտակցությունից: Այնուամենայնիվ, տարբերություններն արդեն բավականին նկատելի են, ուստի քիչ հավանական է, որ կարողանաք մտնել այդպիսի պետության մեջ և դրան ուշադրություն չդարձնեք: Ինչպե՞ս գտնել գիտակցության նմանատիպ վիճակ: Փաստն այն է, որ ստանդարտ վիճակում մարդը աշխարհը ընկալում է այնպես, ինչպես կա: Սա նշանակում է, որ նրա համար տունը տուն է, ծառը ծառ է, իսկ սեղանը ՝ սեղան: Ոչինչ անսովոր, ամեն ինչ միանգամայն ստանդարտ է: Եթե ​​կարողացաք հասնել ընդլայնված գիտակցության վիճակ, ապա աշխարհում ամեն ինչ սկսում է դառնալ ոչ թե ստատիկ, այլ դինամիկ: Այսպիսով, ձեզ համար սեղանը դադարում է լինել պարզապես սեղան, այն վերածվում է փոխկապակցված անընդհատ փոփոխվող համակարգի մի մասի:

Ընդլայնված գիտակցության երկրորդ մակարդակ

Երբ դուք կարողանաք լիովին հասկանալ ընդլայնված գիտակցության առաջին մակարդակը, երկրորդ մակարդակը ձեզ սպասում է առաջ: Ինչ է նա նման: Իրականում, սա մոտավորապես նույնն է, ինչ առաջին մակարդակը: Միայն այս անգամ ձեր գիտակցությունը դադարում է լինել «դիտորդ»: Եթե ​​առաջին մակարդակում պարզապես դիտել եք, թե ինչպես են իրար միմյանց փոխկապակցված առարկաները միմյանց հետ կապվում, ինչպես ամեն ինչ դինամիկ է դառնում, ապա երկրորդ մակարդակում, ձեր գիտակցությունը նույնպես դառնում է այս բոլոր միահյուսումների մաս: Եվ արդյունքում մնում է հասկանալ միայն մեկ ՝ ընդլայնված գիտակցության բարձրագույն մակարդակը:

Ընդլայնված գիտակցության երրորդ մակարդակ

Ի՞նչն է ձեզ սպասում երրորդ մակարդակում: Ինչպես արդեն հասկացաք, սա վերջին, ամենաբարձր մակարդակն է, որին բացարձակապես բոլորը ձգտում են, բայց միայն քչերն են կարողանում հասնել դրան: Ձեր գիտակցությունը դեռևս մաս է կազմում այն ​​ամենին, ինչ տեղի է ունենում ձեր շուրջը, այն դեռ մաս է կազմում համընդհանուր ցանցին, բայց միևնույն ժամանակ բարձրանում է մի մակարդակ և տիրապետում է տեղի ունեցածին: Դա այն էր, ինչ ի սկզբանե քննարկվեց. Երբ հասնում ես այդպիսի փուլին, ունակ ես գնահատել իրավիճակը որպես ամբողջություն, ներթափանցել այն, հասկանալ այն ամենի բուն էությունը, որը տեղի է ունենում: Պարզ ասած, ձեր գիտակցությունը միևնույն ժամանակ մնում է ձեր գիտակցությունը և դառնում է ավելի բարձր ինչ-որ բան ՝ ղեկավարելով շրջապատող ամեն ինչ:

Գիտակցության ընդլայնում. Գործնական տեխնիկա

Գիտակցությունը ընդլայնելը նշանակում է ՝ ընկալել ընկալման առկա սահմանները: Մարդիկ հաճախ հետաքրքրում են գիտակցության ընդլայնման մեթոդներին, բայց հարկ է նշել, որ մեր գիտակցությունը երբեք նույն վիճակում չէ: Դրա սահմանները խստորեն ամրագրված չեն, ուստի կյանքի գրեթե ցանկացած իրադարձություն կարող է այնպիսի ուժեղ ազդեցություն թողնել մարդու ընկալման վրա, որ գիտակցության սահմանները իրենք դուրս են գալիս սովորական շրջանակից: Ոչինչ չէ, որ նրանք ասում են, որ երբ անձի հետ տեղի է ունենում անսպասելի իրադարձություն, դա կարող է ուղղակիորեն ազդել իր վերաբերմունքի վրա իրականության վրա և ինչպես է նա ընկալելու դա:

Հետաքրքիր հարց է գիտակցության և ընկալման կապը: Միգուցե այստեղ կարող ենք ասել, որ մեր գիտակցությունը ուղղակիորեն կախված է իրականությունը ընկալելու ձևից, բայց կա նաև հակադարձ հարաբերություն, երբ ձեր ընկալումը կախված է գիտակցության լայնությունից: Այս հայտարարությունը մեզ հանգեցնում է հետևյալ եզրակացության. Անկախ նրանից, թե որ կողմից էլ սկսեք ձեր զարգացումը, ընկալման տեսանկյունը փոխելու կամ գիտակցություն սկսելու ուղղությամբ, սա կհանգեցնի նրան, որ այս զույգի երկրորդ տարրը նույնպես ենթարկվելու է փոփոխության և, հնարավոր է, նույնիսկ փոխակերպման: (զույգ, ինչպես արդեն հասկացաք, գիտակցությունը և ընկալումն է):

Այն եղանակով, որով հնարավոր է ազդել ընկալման միջոցով գիտակցության վրա, կարելի է պատկերացնել այս օրերին բավականին տարածված բողոքարկման տեխնիկայով. Մենք դադարում ենք կենտրոնանալ բացասական իրավիճակների վրա, ընդհանուր առմամբ, չենք ընկալում բացասականությունը որպես բացասական ՝ տհաճ իրավիճակների կամ փաստերի ընկալումը դրականորեն փոխելով, ընտրեք «խենթության» դիրքորոշումը «Լավատես, ով ասում է, որ ամեն ինչ արվում է ՝ դեպի լավը, և մենք սկսում ենք ապրել այս մոդուսում:

Այսպիսով, մենք զարգացնում ենք կյանքի նոր աշխարհայացք, իրականության ընկալումը անսահմանափակ լավատեսության կանոնավոր պրակտիկայի ազդեցության ներքո կսկսի աստիճանաբար փոխվել, և դրա հետ միասին ՝ գիտակցությունը: Միևնույն ժամանակ, որքան ավելի շատ եք ներքին և արտաքին իրազեկվածության վիճակում, այնքան ավելի օգտակար կլինի այս պրակտիկան ձեզ համար, այսինքն ՝ դուք դա ոչ միայն կատարում եք մեխանիկորեն, ինքնաբերաբար, քանի որ հրամայված է իրականացնել այն, բայց դուք լիովին տեղյակ եք իրադարձություններին և ձեր արձագանքները նրանց:

Կյանքի, իրավիճակների և ամբողջության մասին իրազեկումը կարելի է առանձնացնել նաև որպես առանձին անկախ պրակտիկա, որին ոչ միայն տասնյակ գրքեր են նվիրվում, այլև գրեթե յուրաքանչյուր ճշմարիտ հոգևոր ուսմունք առաջնահերթություն է տալիս իրազեկության մշակման պրակտիկային: Իրազեկության զարգացումը համարվում է որպես հոգևոր ուսմունքների մեջ ներդրված ինքնազարգացման համակարգի հիմնաքար, հետևաբար, իրազեկման պրակտիկայի զարգացումը ուսուցանվում է ուսանողի ընկղմման հենց սկզբից `գիտելիքների նոր համակարգում: Ի՞նչ է նկատի ունենում մտածող մտածելակերպը:

Գիտակցության բազմաչափ ընդլայնում դիտորդական պրակտիկայի միջոցով

Առաջին հերթին, գիտակցության բազմաչափ ընդլայնումը ոչ միայն ձեր գործողությունների մասին տեղեկացվածությունն է, այլև ամենից առաջ դրանց արձագանքը: Էմոցիան դիտարկելով, հետևելով դրա արտաքին տեսքին և մարումին: Իդեալում, այս տեխնիկան պետք է կիրառվի ցանկացած հուզմունք, որը առաջացել է, այնպես որ ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք հետևել և նույնիսկ կանխել հույզերի, հատկապես բացասականների զարգացումը և զարգացումը, մի տեսակ հուզական պայթյունի: Դա անելու համար, ի սկզբանե, դուք պետք է նույնանաք զգացմունքայնության հետ, որպես այդպիսին: Դադարեցրեք ձեր սեփական «ես» -ը անհատականացնելը: Բազմաթիվ հոգևոր ուսմունքներ, որքան էլ տարբեր լինեն բնույթից և կողմնորոշումից, այս պահին համակարծիք են, որ մարդկային «ես» -ը հույզ չէ և պետություն չէ, էլ չենք ասում, որ այն ավելին է, որ արտաքին պատկեր չէ, ինչպես ինքներդ հասկանում եք:

Հետևաբար, զգացմունքների առաջացման հենց սկզբնական փուլում, օրինակ, սկսում եք ներսում զայրույթ զգալ, դուք պետք է անցնեք այս զգացողությունն առաջացրած առարկայից դեպի իրեն զգացողությունը և փորձեք զգալ այն: Թվում էր, թե սա հակասություն է, քանի որ դուք չպետք է ինքներդ ձեզ անձնավորված լինեք զգացմունքով և միաժամանակ պետք է զգաք դա, ընկղմվեք դրանում:Այնուամենայնիվ, կա մեծ տարբերություն իրազեկվածության, ինքնազգացողության զգալու և այս հույզի հետևանքով առաջացած անգիտակցական ռեակցիաների միջև, որի ազդեցության տակ դուք կպատասխանեք իրականության մարտահրավերին կամ, այլ կերպ ասած, կպատասխանեք օբյեկտին:

Գիտակցությունը ընդլայնելու պրակտիկայում ՝ Ժոզե Սիլվա մեթոդի համաձայն

Քեզանից շատերը հավանաբար լսել են գիտակցության սահմանները ընդլայնելու մեթոդի մասին ՝ ըստ Ժոզե Սիլվա մեթոդի: Նրա մեթոդով առաջ է գալիս ուղեղի ալիքի գործունեության տեսությունը, որտեղ

  • Բետա ռիթմը ակտիվանում է, երբ արթնանում ենք և կատարում ենք նորմալ գործողություններ, աշխատանք: Թրթռման հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել 14-ից 40 Հց:
  • Ալֆայի ռիթմը սկսվում է այն ժամանակ, երբ մենք ֆիզիկապես ավելի քիչ ակտիվ ենք, կամ նույնիսկ եթե մենք շարունակում ենք թվալ այսպիսիները, բայց ներքին առումով շատ ավելի հանգիստ են, ապա տատանումների հաճախությունը նվազում է: 8-ից 13 Հց հաճախականությամբ ալֆա հաճախությունների բնութագիրը:
  • Թետայի ռիթմը հիմնականում քնի վիճակ է, չնայած նրանց համար, ովքեր կանոնավոր մեդիտացիա են անում, մեդիտացիայի պահին ուղեղի գործունեության այս ռիթմը կարող է միանալ, ինչը կնշանակի մնալ խորը մեդիտացիայի մեջ: Թրթռման հաճախականությունը 4-ից 8 Հց է:
  • Դելտայի ռիթմը դրսևորվում է շատ խոր քնի վիճակում, և թրթռման հաճախականությունը տատանվում է 1-ից 4 Հց:

Խոսե Սիլվան լավ ծանոթ էր խորհրդածելու պրակտիկային: Դրա հիման վրա նա հիմնեց գիտակցության ընդարձակման իր մեթոդը, որն այնուհետև հանրաճանաչություն ձեռք բերեց «ցանկությունների կատարումն ըստ Ժոզե Սիլվա մեթոդի»: Սիլվան իր մեթոդի հրաշք ազդեցությունն այսպես բացատրեց. Երբ մարդը գիտակցության մեջ է գտնվում, որում բետա ռիթմերը առավելագույն ակտիվ են, նա չի կարող լսել / ստանալ հաղորդագրությունը դրսից: Արտաքին աղմուկը, չափազանց շատ մտավոր գործունեությունը (և մենք չպետք է մոռանանք, որ մեր միտքը անընդհատ զրուցում է) խառնվում են մեր սեփական զարգացմանը: Մտքերն իրենք են խոչընդոտ հանդիսանում մարդու և տեղեկատվության միջև, որոնք մարդը կարող է ստանալ ավելի բարձր ինքնաթիռներից: Մտածողության «աղմուկի ֆոնը» խեղդում է այլ մակարդակի թրթռանքները, ինչը թույլ է տալիս մարդուն անցնել գիտակցության մեկ այլ որակապես նոր մակարդակի: Հետագայում ինքնազարգացման և հոգևոր պրակտիկայի այլ ոլորտներ և դպրոցներ կկոչեն գիտակցության նման անցում մի մակարդակից մյուսը «քվանտային ցատկ» `ավելի մեծ հստակության:

Հանս Բերգերի ներդրումը գիտակցության բազմաչափ ընդլայնման գործում

Ինչպես տեսնում ենք, Ժոզե Սիլվան որևէ հատուկ հայտնագործություն չի արել, մինչ այժմ մարդկության համար անհայտ, նրա արժանիքն ընկած է այն փաստի մեջ, որ գիտելիքը, որը հայտնի էր նախնիներին, ներառյալ յոգիսներն ու բուդդիզմի հետևորդները (ինչը, սակայն, չի հակասում միմյանց, քանի որ յոգան, որպես հոգևոր ուսմունք, կարող է լինել բուդդիզմի որոշ դպրոցների անբաժանելի մասը) հայտնի դարձավ լայն հասարակությանը, և չմտնելով այն հատուկ տերմինաբանության նկարագրությունը, որը հաճախ օգտագործվում են հին ուսմունքների դպրոցներում, Սիլվան նկարագրեց այն, ինչ պատահում է մարդու հետ `հասկանալի մետաֆիաների օգնությամբ: թաղամաս, ինչպես, օրինակ, «ստացողի» եւ «հաղորդիչ», համեմատելով մարդկային միտքը մի ռադիո ընդունիչ, եւ օգտագործելով եզրակացությունները ժամանակակից գիտության.

Դրա համար մենք պետք է երախտապարտ լինենք ժամանակակից էլեկտրացանցաֆալոգրամարի հիմնադիր Հանս Բերգերին, ով առաջինն էր, ով գրանցեց ուղեղի էլեկտրական գործունեության տատանումները 8-12 Հց տիրույթում և անմիջապես նրանց անվանեց ալֆա ալիքներ, քանի որ դրանք առաջին հերթին հայտնաբերվել են: Մինչ այժմ, պաշտոնական գիտությունը չի կարող միանշանակ բացատրություն տալ այս ալիքների գործունեության վերաբերյալ, մինչդեռ գիտակցության ընդլայնում գործադրող մարդիկ վաղուց հասկացել են, որ ուղեղի գործունեության ալֆա-ռիթմերը հանգեցնում են նրան, որ հանվում են ներքին հոգեբանական բլոկները, ինչը ակնթարթորեն բացում է այլ գիտելիքների հասանելիություն: , ավելի ընդարձակ, ենթակա չէ տրամաբանության ճշգրիտ օրենքներին, մի խոսքով `գիտակցության վիճակ, որում մարդը աներևակայելի ստեղծագործական է:

Ստեղծագործություն. Գիտակցությունը ընդլայնելու տեխնիկա և մեթոդներ

Ստեղծագործությունը հասնում է աննախադեպ բարձունքների, և պատահական չէ, որ արվեստի և գիտական ​​հայտնագործությունների աշխարհի գլուխգործոցների մեծ մասը կատարվել են հենց այն ժամանակ, երբ ինչ-ինչ պատճառներով ճնշվել է բետա ալիքների գործունեությունը, ինչպես, ասենք, հայտնի դեպքերի դեպքում, երբ հայտնագործությունները արվել էին քնկոտ վիճակում, այսինքն ՝ գաղափարը առաջացել է հենց այն ժամանակ, երբ մարդը դոզանացնում է (դա այն դեպքում, երբ ալֆա ռիթմերը դրսևորվում են ավելի մեծ ուժով): Եվ արդյո՞ք դա ստեղծագործական աշխատանք կատարելու, երաժշտություն նվագելու, նկարներ ստեղծելու, երգչախմբային երգեցողությանը մասնակցելու պատճառով է, որ մարդը իրականում անցնում է մեդիտացիայի վիճակի, և սա հենց այդպիսի վիճակ է, որը բնութագրվում է ալֆա ալիքների ավելի մեծ ակտիվությամբ, երբեմն `թետա անցնելու և բետա նվազագույն ակտիվացման միջոցով: ռեժիմ:

Հիմա մեզ համար պարզ է դառնում, թե ինչու հաճախ, երբ նրանց հարցնում են գիտակցության սահմանները ընդլայնելու մասին, նրանք առաջարկում են ստեղծագործություն, քանի որ այն ինքնաբերաբար, առանց հատուկ վարժությունների, առանց նվիրվածության և ուսումնասիրելու բարդ, անհայտ գործելակերպեր, փոխում է մարդու միտքը, որովհետև ստեղծագործական գործընթացում ուղեղի թրթիռները փոխվում են: Այսպիսով, ստեղծագործական ինչ-որ բան անելով, նույնիսկ թղթի վրա ստեղծելով արհեստներ կամ էսքիզներ, դուք ինքներդ ընկղմվում եք մեդիտացիայի մեջ ՝ առանց գիտակցելու: Նմանատիպ պետություն կարելի է հասնել գրականության երկար ընկղմված ընթերցման ընթացքում:

Ձեր ուղեղը դեռ արտադրում է բետա ալիքներ, բայց ալֆան արդեն սկսում է արգելափակել դրանք: Ի դեպ, հենց այս պայմանն է, որը կոչվում է «ավելացված ուսուցման» պետություն: Եթե ​​կարողանաք որոշակի ժամանակահատվածում մնալ դրանում, ապա հարկավոր է այն օգտագործել օգտակարության համար ձեզ համար: Այս ժամանակահատվածում ամենալավը հիշվում է նոր նյութ, որպեսզի ինչ-որ բան հիշելու համար մի քանի կրկնություններ կամ մնեմոնիկ տեխնիկայի օգտագործումը չի պահանջվի: Տեղեկատվությունն ուղղակիորեն մտնում է ձեր գիտակցությունը, քանի որ իսկապես ընդլայնել եք ձեր գիտակցությունը:

Մեդիտացիան `որպես գիտակցության ընդլայնման մեթոդ

Նոր մեթոդների առավելությունն այն է, որ դրանցում, առանց որևէ նախապատրաստման, որոշ տեխնիկա է տրվում մարդուն, որի օգնությամբ նա կարող է սովորել ընկղմվել ալֆայի վիճակում: Բայց նման մեթոդները հարմար են նրանց համար, ովքեր ոչ մի կերպ չեն ցանկանում մտածել խորհրդածություն: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սկսել իրական խորհրդածություն վարել, գուցե նույնիսկ հաճախել vipassana դասընթաց, կամ արդեն զբաղվում են պրակտիկայով, այլ մեթոդներ չեն պահանջվի, քանի որ անկախ նոր մեթոդից, այն միշտ պարունակում է մեդիտացիայի պրակտիկայի հիմունքները: Հետևաբար, նույնիսկ գործնական տեսակետից, ավելի լավ կլինի տիրապետել իրական մեդիտացիային, քան ժամանակ հատկացնել դրա ածանցյալ արտադրանքներին, որոնք պարզապես հարմարեցված են ժամանակակից մարդու համար, որը շատ հաճախ չի զարմանում, թե որտեղից է եկել:

Թերևս ամենակարևոր բանը, որ կարելի է ասել գիտակցության ընդլայնման թեմայի շուրջ, այն է, որ դրա ցանկությունը անտեղի է: Եթե ​​հիշենք Բուդդայի խոսքերը, որոնք ասացին, որ ամբողջ ցանկությունը (կամ ցանկությունը) տառապանքի տեղիք է տալիս, ապա վերը նշվածի իմաստը կհասկանա գիտակցության սահմանները ընդլայնելու համատեքստում: Դա ավելի շուտ էգոյի, «ես» -ի ցանկությունն է ինքնահաստատվելու, այլ ոչ թե ներքին անհրաժեշտության: Թեև նույնիսկ կարիքը կարող է առաջանալ կեղծ պատճառներից, բայց դա կարող է կրկին հիմնված լինել սեփական կյանքի ներքին դժգոհության վրա, հետևաբար `մյուս կողմից ինքնադրսևորվելու ցանկության մասին:

Իրականում գիտակցությունը անպայմանորեն զարգանում է ճիշտ ժամանակին, եթե այդպիսին է այն ծրագիրը, որը վերը նշված է վերևից, բայց պարտադիր չէ, որ դա տեղի ունենա այս կյանքում: Ինչ-որ բանի հետապնդումը միայն ցույց է տալիս, որ մարդը արտաքինի մեջ դեռ փնտրում է իմաստ, նույնիսկ եթե մենք խոսում ենք այնպիսի բանի մասին, ինչպիսին է գիտակցությունը: Որոնումն ու ձգտումը արդյունք են չկատարված բազմազան ցանկությունների, որոնք գերադասում են, բայց մարդուն մինչև վերջ չեն թողնում միայնակ, դրանք հնացած չեն: Փորձեք ընդհանրապես ավելի քիչ ցանկություններ առաջացնել, և այդ ժամանակ պահանջվածը կգա ճիշտ ժամանակին:

Մեր ընթերցողը, հավանաբար, արդեն հասկացել էր, որ այս կամ այն ​​կերպ, և գիտակցության ընդլայնման մեթոդները կապված են հոգևոր ուսմունքների, մեդիտացիայի պրակտիկայի, ուշադրության կենտրոնացման և տեղեկացվածության հետ: Հետևաբար, եկել է ժամանակը, որ ինքներդ որոշեք ՝ արդյո՞ք այս հարցի շուրջ հետագա քննարկումներ անելու, հնագույն գործելակերպի ուղին հետևելով, թե մարդկային գիտելիքների այս ոլորտի մակերեսային ծանոթությունը ձեզ համար բավարար կլինի: Ընտրությունը քոնն է: Եղեք հոսքի մեջ: