Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպե՞ս խստացնել մաշկը ծանրությունից կորցնելուց հետո `տան և սրահի ընթացակարգեր

Womanանկացած կին հոգ է տանում իր դեմքի մասին, այս կամ այն ​​կերպ, բայց շատերը մոռանում են նրա պարանոցի մասին. Միշտ կարող եք այն թաքցնել սվիտեր կամ կրիա բարձր օձիքի հետևում, հագնել նորաձև շարֆ կամ մորթահարդարում, բայց իսկապես ցանկանում եք ամռանը հագնել բաց հագուստ կամ սարաֆան, և դա չամրացված է: պարանոցի մաշկը թույլ չի տալիս - իսկ ինչ անել դրա մասին:

Ինչու է պարանոցի մաշկը դառնում փխրուն

Հավանաբար արժե հիշել, որ կանանց գեղեցկության համար լավ խնամված պարանքը ոչ պակաս կարևոր է, քան դեմքը, կրծքավանդակը, ձեռքերը կամ գեղեցիկ ոտքերը, բայց պարանոցի վրա մաշկը այնքան նուրբ և զգայուն է, որ պահանջում է հատուկ խնամք: Պարանոցի վրա գործնականում չկան ճարպային շերտեր, իսկ արգանդի վզիկի մկանները կորցնում են իրենց տոնայնությունը ավելի շուտ, քան մարմնի մյուս մկանները - դրանք հազվադեպ են ենթարկվում սթրեսի: Այսպիսով, դուք պետք է սկսեք հնարավորինս շուտ հոգ տանել ձեր պարանոցի մաշկի մասին. Ավելի լավ է 25 տարի անց, եթե այս անգամ բաց եք թողել, ապա սկսեք ճիշտ «որտեղից եք գտնվում» և հնարավորինս ուշադիր հոգ տանել ձեր պարանոցի մասին, իհարկե, առանց մոլեռանդության, բայց պարբերաբար - միայն այս դեպքում ձեր ջանքերը կպարգևատրվեն, և դուք կարող եք զգալիորեն հետաձգել պարանոցի վրա մաշկի վրա քոր առաջացնելը:

Մաքրումը պետք է ճիշտ լինի

Պարանոցի մաշկի ճզմման պատճառներից մեկը ոչ պատշաճ մաքրումն է: Դա շատ կարևոր է ճիշտ անել, ագրեսիվ միջոցներ և օճառ, որը չորանում է, պարանոցը պարզապես չի կարող կանգնել. Դրա վրա մաշկը արագորեն դառնում է ճարպոտ և խարխլված: Օճառ դուք պետք է ընտրեք մեղմ կամ չեզոք. Դուք կարող եք ինքնուրույն օճառ պատրաստել. Այսօր կան շատ «գեղեցկության բաղադրատոմսեր», կամ օգտագործել տղամարդկանց սափրվելու կրեմ - այն իսկապես մաքրում է մաշկը նրբորեն և նրբորեն, այն նաև լավ մաքրում է, իսկ ալյումինի լուծույթը `5-10%, կամ պարզապես decoctions եւ infusions բուժիչ բույսերի.

Պարանոցի մաշկի ամենօրյա խնամքի և մաքրման համար կարող եք պատրաստել լոսյոն ալրով `փրփուր պատրաստելու համար հում ձվի սպիտակ գույնը լցնել, ավելացնել կաստորի յուղը և գլիցերինը (յուրաքանչյուրը ՝ 1 թեյի գդալ), կիտրոնի հյութը, ցանկացած հարմար օդեկոլոն և այրված ալյումինի լուծույթ 2%: (Յուրաքանչյուրը բաժակ) Եթե ​​պարանոցի մաշկը յուղոտ է, ապա միայն 1 թեյի գդալ ավելացվում է ձուլման յուղի վրա: Օրը երկու անգամ սրբել պարանոցի մաշկը լոսյոնով. Առավոտյան և քնելուց առաջ լոսյոնը պահեք սառնարանում:

Լավագույն սնուցող դիմակները

Բնական սնուցող տնական դիմակները պաշտպանում և կանխում են պարանոցի նուրբ մաշկը ճարպակալումից:

Կիտրոնի դիմակը `խնամքի համար սովորական քսուքների հետ միասին, ձմռանը սնուցում է պարանոցի մաշկը` թարմ վիտամինների պակասով: Կլպված կիտրոնը պետք է մանր կտրատած լինի, սերմերը հանվեն, իսկ պղպեղը փափկեցվի պատառաքաղով: Կիրառեք ցանկացած յուղոտ կրեմ պարանոցին, այնուհետև մաշկի վրա դրեք բամբակ `շատ բարակ շերտ: Կիտրոնի մանրախիճը դրեք բամբակի վրա և հարթեք, պահեք մոտ 20 րոպե, այնուհետև հանեք բամբակն ու նորից սրբեք պարանոցը ճարպային կրեմով, այնուհետև պարանոցը փչացրեք կիտրոնի թարմ հյութով խոնավեցված կոսմետիկ սկավառակով և կիրառեք մեկ այլ սննդարար կրեմ:

Դուք կարող եք արագ բարելավել ձեր պարանոցի մաշկի վիճակը այնպիսի համեղ մրգերով, ինչպիսին է բանանը: Խորհուրդ է տրվում այն ​​պլաստմասե պատառաքաղով պատրաստել այն պլաստիկ ափսեի վրա, - պտուղի կեսը բավարար է, իսկ արդյունքում ստացված զանգվածը արագ կիրառվում է թաց պարանոցի վրա բարակ շերտով: Նման դիմակը օգտակար է ձմռանը, երբ կենտրոնական ջեռուցման մարտկոցները շատ են չորացնում օդը սենյակներում, - պարանոցը մեծապես տառապում է դրանից և դառնում է դյուրին:

Fruitանկացած մրգեր և բանջարեղեն լավագույն հիմք են սնուցող և թարմացնող դիմակների համար `պարանոցի մաշկը քորելու համար: Fruitանկացած մրգերի պղպեղը, որը խառնվում է բլենդերի բնական մածունի հետ, սնուցում է մաշկը և այն վիտամիններով ապահովում: Կարտոֆիլի օսլան կամ թարմ հում ձվի դեղնուցը ավելացվում է մրգերի կամ բանջարեղենի մանրեների մեջ - սա նույնիսկ ավելի սննդարար է:

Ձմռան համար պարանոցի համար կարող եք պատրաստել տոնիկ լոսյոններ. Կտրատել թարմ վարունգ կամ թարմ գինու հատապտուղներ, լցնել 100 գրամ հումք մի բաժակ ալկոհոլով կամ օղիով և պնդել 2-3 շաբաթ մութ, չոր տեղում:

Պարանոցի համար սեղմիչ սեղմիչներ

Երիցուկ `կաթնաշոռից

Բազմաթիվ կոմպրեսներ վերածնում և երիտասարդացնում են պարանոցի ճարպոտ մաշկը: Եթե ​​պարանոցի մաշկը չորացել և ձգվել է, կաթի մեջ երիցուկի քերուկով կոմպրեսը կօգնի: Երիցուկի ծաղիկները `մեկ բուռ, պետք է լցնել կաթով (250 մլ), բերել եռալ և մի փոքր եփել ցածր ջերմության վրա: Արգանակի մեջ խոնավացրեք խիտ անձեռոցիկը և կցեք պարանոցին, փաթեթավորեք կպչուն ֆիլմով և փափուկ սրբիչով: Կոմպրեսը պահեք 15 րոպե, ապա սրբեք պարանոցը խոնավ սրբիչով և կիրառեք սնուցող կրեմ `ձեզ հարկավոր չէ ջրով լվանալ պարանոցը:

Կոսմետիկա պարանոցի մաշկը քերելու համար

Բացի պարանոցի մաշկը գցելու համար նախատեսված տնային միջոցներից, արժե օգտագործել գնվածները `ինտեգրված մոտեցմամբ արդյունքը ավելի պայծառ կլինի, իսկ պարանոցի մաշկը արագ կդառնա երիտասարդ և թարմ: Պարանոցի խնամքի կոսմետիկայի արտադրությունն այսօր արտադրվում է բազմաթիվ ընկերությունների կողմից, բացի այդ, կան բազմաթիվ քսուքներ, գելեր, շիճուկներ, դիմակներ և այլ ապրանքներ, որոնք նախատեսված են դեմքի, պարանոցի և դեկոլտեայի մաշկի խնամքի համար:

Բիոթերմային հակատարիքային շտկող շիճուկ

Օրինակ, հայտնի ընկերությունը Biotherm- ը առաջարկում է պարանոցի խնամքի հակատարիքային միջոց `հակատարիքային շտկող շիճուկ: Ապրանքը արդյունավետորեն պայքարում է տարիքի հետ կապված դրսևորումներից, վերականգնում է պարանոցի մաշկը `դրանով տալով առաձգականություն և խտություն: Այս շիճուկն օգտագործելիս մաշկի գույնը հավասարվում է, պիգմենտային բծերը պայծառանում են, արտադրողը նաև խոստանում է, որ կիրառման ազդեցությունը երկարատև կլինի. Ծերացման և փորոտող մաշկի նոր նշաններ այս ամենից հետո չեն երևում մի քանի ամիս:

Renergie Morpholift Cou R.A.R.E.- ի ամուր կրեմ Վերականգնող պարանոցի կրեմ

Lancome- ը մշակել է Renergie Morpholift Cou R.A.R.E. Վերականգնող պարանոցի կրեմ: Ապրանքը դիրքավորվում է որպես ինտենսիվ գործող. Այն հարթեցնում է կնճիռները, խստացնում է պարանոցի տարածքը, վերացնում է կնճիռները, պարանոցի մաշկը քամելու և փորելու համար:

Կրեմ պարանոցի համար `Վերականգնող պարանոցի և դեկոլտեի կրեմ

Հայտնի շվեյցարական Juvena ընկերությունը արտադրում է վերականգնող քսուք պարանոցի և դեկոլտեի մասնագետի վերականգնող պարանոցի և դեկոլտե կրեմի խնամքի համար: Նախատեսված է հասուն մաշկի համար, որը կորցրել է իր առաձգականությունն ու խոնավությունը. Վերականգնում է խոնավությունը պահպանելու ունակությունը, լրացնում է ամինաթթուների մատակարարումը և խթանում է վերածննդի գործընթացները: Միևնույն ժամանակ, կրեմը պաշտպանում է մաշկը շրջակա միջավայրի ագրեսիվ ազդեցությունից. Պարանոցն աստիճանաբար դառնում է առաձգական և հարթ, և տարիքային բծերի ձևավորումը դանդաղում է:

Ծայրահեղ պարանոցի կրեմ `փխրուն ուրվագծերի համար

Ayապոնական կոսմետիկայի Annապոնիայի Annayake ընկերությունը ներկայացնում է Extreme Neck Cream- ը, որը նույնպես հատուկ ձևավորված սերուցք է պարանոցի և դեկոլետի համար: Annayake- ը որոշեց ուշադիր մոտենալ յուրաքանչյուր մաշկի տեսակին և հաշվի առնել յուրաքանչյուր կնոջ անհատական ​​բնութագրերը. Գեղեցկությունը հասկանում են դրա հիմնադիրներն ու աշխատակիցները ըստ հին ճապոնական գաղափարի `որպես ներքին մաքրության արտացոլում: Ծայրահեղ պարանոցի քսուքը կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է ավելի երիտասարդ `ավելի հարթ, ամուր, ավելի նուրբ, տարիքային բծերը անհետանում են, իսկ պարանոցը ձեռք է բերում ավելի կտրուկ ուրվագիծ:

Hyamatrix- ը վերացնում է մաշկի խստությունը

Այս ոլորտում աշխատել են նաև ռուս գիտնականներ. Ոչ վաղ անցյալում նրանք հայտնվել են - առաջինը սրահներում - Giamatrix կոսմետիկա ՝ դիրքավորվելով որպես նոր սերնդի արտադրանք: Նշվում է, որ Hyamatrix կոսմետիկայի հակատարիքային ազդեցությունը բավականին ցայտուն է. Այն պարունակում է պեպտիդներ և հիալուրոնիկ թթու. Դեղերը նախապես մշակվել են պլաստիկ վիրաբուժության մեջ օգտագործելու համար, հետևաբար դրանք ոչ միայն արտահայտիչ ազդեցություն են ունենում բջիջների վերականգնման վրա, այլև ձևավորում են արտաբջջային հյուսվածքների կառուցվածքներ. Արդյունքն իսկապես ստացվում է: տպավորիչ

Պարանոցի մաշկը պահանջում է ոչ միայն մշտական ​​խնամք. Դրա գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը կախված են բազմաթիվ գործոններից `կլիմա, սնուցում, կեցվածք, կեցվածքներ աշխատանքի և քնի ընթացքում: Սովորեք անընդհատ պաշտպանել և պաշտպանել այն, և ապա հարկավոր չէ հատուկ սվիտեր հագնել, որպեսզի թաքնվեք պարանոցի ճարպոտ մաշկը և ճզմում:

Կարագ պարանոց `օգնելու համար

Նավթի կոմպրեսները օգնում են նաև թարմացնել և խստացնել պարանոցի փխրուն մաշկը: Կարագը (1 թեյի գդալ) խառնվում է նույն քանակությամբ հեղուկ մեղրով և հում ձվի դեղնուցով, խառնուրդը տարածեք խիտ անձեռոցիկի վրա, փաթեթավորեք այն պարանոցի շուրջը, ծածկեք ֆիլմի վրա գագաթին և փաթեթավորեք այն վիրակապով `ամուր, բայց ոչ ամուր: Նման կոմպրեսը պահեք մինչև 20 րոպե, ապա լվացեք պարանոցը տաք ջրով և քսեք այն ձեր սննդարար կրեմով:

Ձիթապտղի կոմպրես ՝ մաշկը քերելու համար

Ձիթապտղի յուղով (150 գ), A և E վիտամինային լուծույթներով կոմպրես, և 1% (2.5%) ֆոլիկուլին, բնական էստրոգեն `կանանց սեռական հորմոնով, անհրաժեշտ է 1 ամպուլ վերցնել, շատ արդյունավետ է պարանոցի երիտասարդության համար: Բաղադրությունը մանրակրկիտ խառնեք, կիրառեք պարանոցի վրա, վերևից ծածկեք մագաղաթյա թղթով, սրբիչով փաթաթեք և պահեք 30-40 րոպե, ապա մաշկը մաքրեք թաց շվաբրով - մի լվացեք ջրով:

Պայքար ճարպկություն, թե՞ սպասել:

Մաշկը եզակի օրգան է: Քաշի բարձրացման ժամանակ բջիջները բաժանվում են, բազմապատկվում, մակերեսը մեծանում է, և քաշվում են մարմնի նոր տարածքներ: Քաշի ճիշտ կորստով `այս ամենը կրճատվում է, վերցնում է իր սկզբնական չափը, բայց ոչ միշտ: Որպեսզի մաշկը պահպանվի մարմնի փոփոխությանը, անհրաժեշտ է կորցնել ոչ ավելի, քան ամսական 2-3 կգ: Եթե ​​սկզբում մարմնի քաշը մեծ է, կորցնում են 10-15 կգ-ից, այս ամենը արագացված տեմպերով, դյուրաթաղանթով, ծալքերով կհայտնվի: Դուք կարող եք թողնել ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա: Ժամանակի ընթացքում իրավիճակը կարող է բարելավվել, բայց արժե սպասել: 30 տարի անց տուրբորը թուլանում է, մարմինը օգնության և լավ խնամքի կարիք ունի:

Ամենավատ ուղղումը կրծքավանդակի համար է: Քանի որ այն բաղկացած է ճարպային բջիջների 90% -ից, քաշը կորցնելիս մեծ քանակությամբ հյուսվածքներ կան, դրանք հավաքվում են տգեղ ծալքերով:

Քաշը կորցնելուց հետո ճարպոտ մաշկի հետ գործ ունենալու բոլոր մեթոդները կարելի է բաժանել 3 խմբի ՝ տնային բուժում, սրահների ընթացակարգեր, վիրաբուժական մեթոդներ: Հիմնարար միջոցները, այսինքն ՝ հյուսվածքների հեռացման գործողությունները, կիրառվում են միայն բարդ դեպքերում: Պլաստիկ վիրահատությունը թանկ ուղղություն է, շատ դեպքերում խնդիրը հնարավոր է լուծել առանց դրա:

Կարևոր է: Մաշկը խստացնելու առկա եղանակներից շատերը հակացուցված են հղիությունից հետո: Որովայնի շրջանի, մերսման, փաթաթվածքների վրա ճնշումը կարող է վնաս հասցնել ծննդաբերությունից հետո առաջին 2-3 ամիսներին, խանգարել կանանց օրգանների վերականգնմանը և արյունահոսություն հրահրել:

Տնային միջոցները մաշկը քորելու համար

Խնդիրն այնքան էլ ծանր չի լինի, եթե սկսեք մարմնի խնամքը դիետայի միջոցով: Բայց դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Ավելի հաճախ հարցը կտրուկ առաջանում է, երբ ձեզ հարկավոր է մաքրել քաշը նիհարելուց հետո, այսինքն ՝ ուշացումով: Տնային մեթոդների առավելությունը մատչելիությունն է, էժանությունը, բազմազանությունը: Թերությունները ներառում են ընթացակարգերի տևողությունը, օրինաչափությունը: Իսկապես լավ արդյունքների հասնելու համար ձեզ հարկավոր է ինտեգրված մոտեցում և ինքնակարգապահություն:

Սնուցում, վիտամիններ, ջուր

Մաշկը հիմնականում արձագանքում է անհրաժեշտ նյութերի անբավարար ընդունմանը, կրճատվում է տոնայնությունը և առաձգականությունը: Մարմնի վերականգնման ընթացքում շատ կարևոր է վիտամինային բարդույթներ վերցնել, քանի որ անհնար է ստանալ ամեն ինչ ձեզ հարկավոր է սնունդից, հատկապես ձմռանը: Հավասարապես կարևոր է հաշվի առնել սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցությունը, վերցնել դրանք ճիշտ արտադրանքներից:

Սննդառության հիմունքները քաշի կորստից հետո մաշկը վերականգնելու համար.

  1. Սկյուրիկներ: 1 կգ քաշի համար կանայք պետք է սպառում են 2.2 գ 60 կգ քաշով, դա մոտ 132 գ է: Հիմնական աղբյուրները ՝ թռչնաբուծություն, միս, ձուկ, ցածր և միջին ճարպային կաթնամթերք:
  2. Ճարպեր: Կանանց համար նվազագույն գումարը 40 գ է, եթե այն կրճատվի, կհետևի հորմոնալ անբավարարությունը: Ofարպի հիմնական աղբյուրները ՝ ընկույզ, բուսական յուղեր, կաթնամթերք, միս և ձուկ:
  3. Ածխաջրեր: 1 կգ քաշի համար խորհուրդ է տրվում սպառում 2,5 գ ածխաջրեր: Եթե ​​մարմնի քաշը 60 կգ է, ապա ստացվում է 150 գ Հիմնական աղբյուրները ՝ հացահատիկային, սունկ, բանջարեղեն, մրգեր, մեղր:

Քաշը կորցնելուց հետո մաշկին հսկայական օգնություն ունենալու է սովորական ջուր: Անհրաժեշտ է պարբերաբար խմել, փոքր կումերով, ցանկալի է 1 բաժակ մեկ ժամվա ընթացքում: Հեղուկի պակասը նվազեցնում է տոնայնությունը, առաձգականությունը, կնճիռները, չորությունը և այլ խնդիրներ են հայտնվում: Պետք չէ չարաշահել գազավորված ըմպելիքները և նույնիսկ հանքային ջուրը, որի մեջ կան շատ աղեր:

Նուրբ շաքարավազը, ճարպոտ մթերքները, կոնսերվանտներով և ներկանյութերով սնունդը ոչ միայն խնդրահարույց, այլև մաղձոտ մաշկի թշնամին են: Նման սննդով նա երբեք չի կարողանա վերականգնվել, նա կմնա թրթռոց, մոխրագույն, կնճիռ:

Կոսմետիկ խնամք

Կախարդական մաշկի հետ զբաղվելու կոսմետիկան այժմ շատ է: Վաճառվում են գելեր, քսուքներ, տոնիկ լոսյոններ, հակաելյուլիտային շիճուկներ և այլ ապրանքներ, որոնք նույնպես օգնում են գեղեցկացնել մարմինը: Էֆեկտը շատ ավելի լավ կլինի, եթե սկսեք այս ամենը օգտագործել նիհարելու հենց սկզբից: Սովորաբար, հրահանգները նշում են կրեմի կիրառման եղանակը, բայց եթե ձեզ իսկապես տեսանելի արդյունք է անհրաժեշտ, ապա լոգարանում պետք է կազմակերպեք իսկական SPA սրահ:

Բարձրացնելու համար կոսմետիկայի օգտագործման սկզբունքները.

  1. Գոլորշի մաշկը: Մարմինը պետք է տաքանա լոգարանում, ցնցուղով կամ սաունայում, լոգարանում: Մաշկի ծակոտիները կբացվեն, կպատրաստվեն քսուքը կլանելու համար, այն ավելի խորը կթափանցի դերմերի շերտերը, արդյունքն ավելի լավ կլինի:
  2. Քերիչ, մաքրում: Այն պատրաստված է գոլորշիացումից հետո: Skinանկացած մաշկի համար անհրաժեշտ է արտահոսք, և դա պարզապես անհրաժեշտություն է առաջացնել և լուծել այն: Հին բջիջները պետք է հեռացվեն, որպեսզի նորերը բարձրանան իրենց խորքից: Կարող եք օգտագործել քերիչ հղկող մասնիկներով, կոշտ լվացքի կտորներով, դանակներով, հատուկ խոզանակներով:
  3. Դիմում կրեմ: Այն իրականացվում է ջրի ընթացակարգերից հետո: Սա ոչ միայն քսում է, այլ իսկական մերսում `քսում, փչում, պինցետ: Անհրաժեշտ է մշակել խնդրահարույց գոտի, քանի դեռ բոլոր գործակալները կլանված չեն:

Եթե ​​ժամանակ չունեք ամեն օր կատարել այս ընթացակարգերը, կարող եք դա անել շաբաթական մի քանի անգամ, բայց անհրաժեշտ է ամեն երեկո կիրառել տոնիկ, ամուր կոսմետիկա: Ամեն առավոտ արթնանալուց հետո հակապատկերային ցնցուղ ընդունեք ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով խնդրահարույց տարածքներին: Ավարտեք լողը սառը ջրով: Քաշը կորցնելուց հետո մաշկի քրտնաջանությունը կանոնավոր խնամքի, խոնավեցման և սնուցման կարիք ունի:

Կարևոր է: Եթե ​​մաշկի, պզուկների, թարմ ձգվող նշանների կամ կարերի վնասվածքներ կան, ոչ մի տաքացման միջոց չի կարող կիրառվել:

Փաթաթում է

Խնդիրային տարածքներում արյան շրջանառությունը անբավարար է, և, հետևաբար, բջիջների սնունդը: Այն տանը վերականգնելու ամենադյուրին ճանապարհը այն փաթաթելն է: Խանութներում ձեռք բերված տնական խառնուրդները կամ հատուկ դիմակները կիրառվում են մարմնի վրա: Հաջորդը, դուք պետք է զգուշորեն փաթաթեք խնդրահարույց տարածքները կպչուն ֆիլմով `սաունայի էֆեկտ ստեղծելու համար:

Սովորաբար արտադրանքներն ունեն ջեռուցման բաղադրիչներ. Պղպեղ, մանանեխ, սուրճ, մեղր, շոկոլադ, սուրճ, կավ, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա քամելու վրա: Պատրաստման համար պատրաստված զանգվածները հարմար են օգտագործել, բայց հարկավոր է հաշվի առնել խնդրահարույց տարածքի չափը, ընթացակարգերի ընթացքը կարող է լինել բավականին թանկ: Այս դեպքում ավելի հարմար է ինքներդ ֆիլմի համար դիմակներ պատրաստել:

Բաղադրատոմսեր փաթաթելու համար.

  1. Պղպեղ 100 գ հեղուկ մեղրի մեջ ավելացրեք 2 կտոր կարմիր պղպեղ, մանրակրկիտ մանրացրեք: Դիմեք խնդրահարույց տարածքներին, փաթաթեք, թողեք 30 րոպե:
  2. Շոկոլադե փաթաթան: Bathրային բաղնիքում հալեցեք 100 գ շոկոլադ 70% կակաոյի պարունակությամբ, ավելացրեք 3-4 կաթիլ ցիտրուսային յուղ, օգտագործեք խառնուրդը մինչ այն տաք է:
  3. Սուրճ Դուք կարող եք օգտագործել մանրացված ձավարեղեն կամ հարբած հաստ: Dilրով զանգվածը ջրով նոսրացրեք խոզանի վիճակի համար, կարող եք ավելացնել մի պտղունց կարմիր պղպեղ, օգտագործել դասական սխեման:
  4. Կավ Խտացրեք փոշին բուսական արգանակով կամ ջրով, կարող եք ավելացնել մի պտղունց դարչին: Օգտագործեք խնդրահարույց տարածքներում:

Միջին հաշվով, դասընթացը բաղկացած է 10 ընթացակարգից, որոնք կատարվում են ամեն օր կամ ամեն օր, որին հաջորդում է 2-3 շաբաթ ընդմիջում: Յուրաքանչյուր փաթաթվելուց հետո խոնավեցուցիչը կիրառվում է:

Մերսում ՝ մաշկի խստացման համար

Մերսումը կօգնի խստացնել մաշկը քաշի կորստից հետո: Դա կբարձրացնի արյան հոսքը, կբարձրացնի տոնայնությունը, կվերականգնի թթվածինը և կոլագենի հասանելիությունը բջիջներին: Բայց խնդրահարույց տարածքներում այն ​​պետք է արվի շատ զգույշ ՝ քորոցելով, հարթեցնելով, բայց ոչ թե ձգելով ծալքերը: Ակցիայի ուժեղացումը կօգնի ցիտրուսային և այլ ամուր յուղեր: Հնարավորության դեպքում լավագույնն է խորհրդակցել մասնագետի հետ, անցնել նրա հետ մերսման առաջին 10 ընթացակարգերը: Բացի այդ, հնարավոր կլինի ինքնուրույն մշակել խնդրահարույց ոլորտներ:

Քաշը կորցնելու ընթացքում և հետո տնային մերսման համար կարող եք օգտագործել հատուկ բանկա: Նրանք նկարում են մաշկը, ստեղծում վակուում, բարձրացնում են արյան հոսքը և բարելավում են խնդրահարույց տարածքների սնունդը: Չնայած ընթացակարգի պարզունակությանը և պարզությանը, կարասի մերսման արդյունավետությունը բավականին մեծ է: Յուրաքանչյուր ամիս 10-օրյա դասընթացով կարող եք լավ արդյունքների հասնել:

Սրահի մաշկի խստացման մեթոդներ

Գեղագիտական ​​բժշկությունը և կոսմետոլոգիան զիջում են վիրաբուժական շտկման արդյունավետությանը, բայց ավելի լավ արդյունք են տալիս, քան տնային մեթոդները: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք մարմնին երանգ հաղորդել, վերականգնել առաձգականությունը, որոշ դեպքերում քաշը կորցնելուց հետո ամբողջովին հեռացնել ճարպոտ մաշկը:

  1. Ներարկում Սա նաև ներառում է մեսոթերապևտիկ ընթացակարգեր: Կոլագենի և էլաստինի սպիտակուցները, թթուները և այլ նյութեր ներմուծվում են խնդրահարույց տարածքներում, որոնք իջեցնում են մաշկի երանգը և բարելավում են արտաքին տեսքը և վիճակը:
  2. Սարքավորումների տեխնիկա: Այժմ հայտնի է LPG մերսումը (վակուումային շարժակազմ), բայց կան նաև այլ սարքեր, որոնք հիմնված են դիոդային լազերների, ուլտրաձայնային կավիացիայի և ռադիոհաճախականության ճառագայթման վրա:
  3. Թելերի բարձրացում: Այն իդեալական է դեմքի և պարանոցի համար, որոնք հիմնականում տուժում են ծանր քաշի կորստից: Փոքր պունկցիաներ են արվում, որոնց միջոցով անցնում են թելերը: Թելերի բարձրացումից հետո սպիներ, քերծվածքներ չկան:

У каждого салонного метода есть свои противопоказания. Каким способом лучше подтянуть кожу, решается индивидуально. Большинство методик требует прохождения курса из определенного количества процедур.

Салонные лифтинг-процедуры

В салонах и косметических кабинетах также могут предложить другие процедуры, которые помогут подтянуть кожу, например, обертывание морскими водорослями или грязями. В домашних условиях его проводить сложно, как и найти качественное сырье для приготовления состава. Ոչ պակաս հայտնի են աղի և թթվի կեղևները, որոնք արագացնում են բջիջների նորացումը, երիտասարդացնում, փայլեցնում և խստացնում են մաշկը:

Սրահներում և SPA կենտրոններում կարող են առաջարկել բուժական և կոսմետիկ լոգարաններ, որոնք պատրաստված են բուժական բույսերից, որոշ հաստատություններում պատրաստում են բուսական բարել: Ծրագրերում սովորաբար կան ձեռքով մերսման մի քանի տեսակներ:

Սպորտը օգնում է խստացնել մաշկը

Սպորտը անհրաժեշտ է ոչ միայն նիհարելու և մկանների տոնայնությունը պահպանելու համար, այլև մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար: Եթե ​​չեք կարող այցելել ֆիթնես ակումբ կամ կենտրոն, կարող եք դասընթացներ անցկացնել տանը: Դասընթացների համար անհրաժեշտ է ընտրել վարժություններ, որոնք հնարավորինս կմշակեն խնդրահարույց տարածքները, նպաստեն մաշկի լարվածությանը և թուլացմանը: Խորհուրդ է տրվում փոխարինել աերոբիկական վարժությունները ուժային վարժություններով:

Զորավարժությունների մոտավոր շարք.

  1. Armերմացեք 5-7 րոպե:
  2. Ֆիթնեսի հիմնական դասընթաց:
  3. Զենքի և ոտքերի լրացուցիչ վերելակները գագաթից և կողային դիրքից:
  4. Տախտակ, շրջադարձ, վարժություն «հեծանիվ»:
  5. Հիմնական վարժություններից հետո դուք կարող եք կատարել խորը squats:

Դրական ազդեցություն մաշկի վիճակի վրա `լող, վազք, պար: Ֆիզիկական գործունեությունը արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Բարենպաստորեն ազդում է ոչ միայն մարմնի, այլև յոգիի ներքին վիճակի վրա: Մի քանի շաբաթ անց մաշկի փոփոխությունները նկատելի կլինեն, այն հարթվելու է:

Շնչառության վարժությունները կօգնեն նաև մաշկը ճիշտ վայրերում խստացնել: Նրանք ոչ միայն կոկացնում են մարմինը, այլև բարելավում են դեմքի, պարանոցի ուրվագիծը, որը հաճախ տառապում է նիհարելուց հետո: Որովայնի համար կարող եք օգտագործել վարժությունը «վակուում»: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է տարբեր գոտիներ մշակել, ապա ավելի իմաստուն է ընտրել bodyflex- ի կամ oxysize- ի համապատասխան համալիրը: