Օգտակար խորհուրդներ

Գնացքում լավ քնելու 16 եղանակ

Pin
Send
Share
Send
Send


Շատ ռուսներ ցանկանում են մեկնել արտասահման: Նրանց մեծ մասը, այնուամենայնիվ, սահմանափակվում է Եգիպտոսի և Թուրքիայի հայտնի հանգստավայրերում: Sandերմ ավազի վրա հանգստանալու համար մարդիկ հաճախ պատրաստ են մոռանալ թռիչքների վախի մասին: Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ֆոբիան սովորաբար կտրուկ սրվում է, հենց որ նրանից տառապող մարդը ինքնաթիռում է: Նյարդերը փրկելը և ուժը պահպանելը թույլ կտան առողջ և երկարատև քուն: Իդեալական տարբերակն այն է, եթե այն տևում է գրեթե ամբողջ թռիչքը:

Դժբախտաբար, ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե որքան հեշտ և արագ է քնել ինքնաթիռում: Մենք դա կքննարկենք ավելի ուշ:

Ընտրեք տեղ

Թռիչքի ժամանակ առողջ քնելու համար հարկավոր է ընտրել ճիշտ տեղը ինքներդ: Իզուր եք հավատում, որ հարմարավետությունը հասանելի է բացառապես բիզնեսի դասի ուղևորների: «Տնտեսությունից» հարմարվելը հեշտ է:

Առաջին հերթին ընտրեք տեղը պատուհանի կողքին: Չնայած դուք չեք հիացնի տեսակետները, այս գտնվելու վայրն ունի անհերքելի առավելություն ՝ 3-5 լրացուցիչ սանտիմետր ազատ տարածք: Տնակային ինքնաթիռում սա շատ լուրջ է: Բացի այդ, պորտալարի վրա քնելը չի ​​նեղվում ուղևորներից, ովքեր որոշել են զուգարան գնալ կամ պարզապես ձգվել ոտքերը:

Եթե ​​հակված չեք շարժման հիվանդության, ապա ընտրեք ափսեի պոչում տեղերը: Ըստ հետազոտության արդյունքների (և այդպիսի աշխատանքներ են տարվում), այստեղ սովորաբար հանգիստ է: Բանն այն է, որ բորտուղեկցորդուհիները, որպես կանոն, երեխաներին ուղևորներին տեղափոխում են առաջին շարքեր, քանի որ այնտեղ այդքան էլ չի ցնցվում, և, համապատասխանաբար, երեխաներն ավելի լավ են զգում: Նորածիններից առավելագույն հեռավորությունը խուսափում է ձանձրալի աղմուկից:

Միևնույն ժամանակ, վերջին շարքում տեղակայված տեղերը նույնպես չեն կարող ընտրվել ցանկացած դեպքում: Բացատրությունը բավականին պարզ է.

  • նշված տեղերի հետևը չի կարող ընդհանրապես շեղվել,
  • հաճախ զուգարանի հերթ կա,
  • ամենից հաճախ այն երեխաներն են, ովքեր խնդրվում են կարիքների համար, և նրանք, ինչպես հիշում ենք, աղմկոտ են:

Պահեստավորված ջուր: Տնակում միշտ կա շատ չոր օդը: Դա, մի կողմից, հազ է հարուցում, և դրա հետ դուք հաստատ չեք քնի, իսկ մյուս կողմից ՝ նպաստում է ընդհանուր ջրազրկմանը: Aրի պակասով սկսվում է նաև անքնությունը:

Հրաժարվեք ալկոհոլից. Նույնիսկ անմեղ շամպայնը կարող է ուժեղ գլխացավեր առաջացնել: Բացի այդ, վտանգ կա օդային օդային պաշտպանության մասին սյուժեի հաջորդ հերոսը դառնալու: Բացի այդ, թռիչքն ինքնին արյան ճնշման ցնցում է առաջացնում, ինչը մեծացնում է սրտի վրա բեռը: Նման պայմաններում, իհարկե, այն չի գործի:

Ի դեպ, ավելի հեշտ է գլուխ հանել, եթե մարմինը թեքված է առաջ: Այս դիրքում սիրտը սկսում է ավելի դանդաղ աշխատել, դա հաստատվում է բժշկական հետազոտություններով: Այսպիսով, երբ ձեզ համար դժվար է քնել, պարզապես գլուխը դրեք ծալովի սեղանին: Որպես տարբերակ.

  • դրեք ձեր արմունկները ձեր ծնկներին
  • գլուխդ դրիր ձեռքի ափի մեջ
  • երբ դուք զգում եք քնի մոտեցումը `նիհար ետ:

Մի փորձեք նստել նստած. Նորմալ երազում մարդը փոխում է իր մարմնի դիրքերը առնվազն երկու տասնյակ անգամ: Ուստի դիմել առողջությանը. Որքան ավելի հարմար է դիրքի դիրքը, այնքան խորանում ես քնելու:

Շատերը նկատել են, որ սրտանց ընթրիքից հետո անջատելը կարող է շատ դժվար լինել: Այս սկզբունքը արդիական է մնում ինքնաթիռում: Մյուս կողմից, դատարկ ստամոքսը նույնպես թույլ չի տա ձեզ հանդարտվել: Այս պատճառով, համոզվեք, որ նախաճաշեք տանը, բայց չափավոր: Խուսափեք ինքնաթիռում վնասակար նախուտեստներից և քաղցրավենիքից: Նրանք, ինչպես և սուրճը, վառիչ ազդեցություն են ունենում, դա իր հերթին թույլ չի տա հետագայում լիովին քնել: Եթե ​​դրանք սնվում են օդանավում, հնարավորության դեպքում ընտրեք միս և աղցան: Մեկ այլ լավ տարբերակ `ինչ-որ սառը բան ուտել (խմել): Մարմնի ջերմաստիճանի իջեցումը ձեզ մղում է քնկոտության, սա մարմնի նորմալ ռեակցիա է:

Ինչպես հագնվել

Իհարկե, ես ուզում եմ ժամանելիս թողնել լիարժեք հագուստով, բայց, ինչպես ասում են, առողջությունն ավելի թանկ է: Հագուստը բացառապես հարմարության համար: Այլ կերպ ասած.

  • ընտրեք զգեստապահարանի իրեր `պատրաստված բնական մանրաթելից (օպտիմալորեն փափուկ տրիկոտաժային մարզիչ և շապիկ),
  • կոշիկ հագնել առանց կրունկների:

Ինչ վերաբերում է վերջին կետին, ապա այն պետք է ավելի մանրամասն բացատրվի: Առաջին հերթին, տնտեսության դասարանում պարզապես ոտքերի տեղ չկա, և ծանրակշիռ մոդելային կոշիկները արագորեն թռիչքը վերածում են կենդանի դժոխքի: Բացի այդ, վթարի դեպքում բորտուղեկցորդուհիները կստիպեն ձեզ հանել ձեր կոշիկները, քանի որ փրկարարական սանդուղքը փչովի է: Սա նշանակում է, որ դրանից հետո ստիպված կլինեք քայլել ոտաբոբիկ:

Հարմար կոշիկները հանգստացնում են ոտքերի մկանները, և դա ձեզ թույլ կտա քնել: Այսպիսով, ճիշտ ընտրությունն է թեթև սպորտային կոշիկներ կամ սպորտային կոշիկներ:

Դեղամիջոցներ

Մի վախեցեք հանգստացնող դեղեր ընդունելուց, բայց քնած հաբեր - սա շատ ծայրահեղ դեպք է: Նման դեղամիջոցները կարող են ալկոհոլի պես գործել ՝ անկանխատեսելի հետևանքներով:

Եթե ​​գիտեք, որ սարսափելի կլինի թռչելը, ապա առնվազն մեկ շաբաթ սկսեք խմել sedatives- ը, քանի որ դրանք արդյունք են տալիս միայն համակարգված ընդունմամբ: Լավ տարբերակ է Afobazol- ը, Valerian- ը կամ Motherwort- ը:

Անելիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ քնել ինքնաթիռում

Համոզվեք, որ կստանաք աչքի կարկատում - տնակում լույսը պարբերաբար փչում է, ուստի օդաչուները նախազգուշացնում են հայտարարություն անելու իրենց մտադրության մասին: Բացի այդ, թաղամասում նստածները հաճախ ձանձրույթի պատճառով կապվում են անջատիչների հետ: Նման թեթև երաժշտությամբ դուք հաստատ չեք հանգստանա:

Երկրորդ հիմնական լրասարքը ականջի խրոցակներ են: Պոլիուրեթանային մոմերը վաճառվում են ցանկացած դեղատուն բավականին համեստ գումարով: Իհարկե, նրանք չեն կարողանա ամբողջությամբ խեղդել երրորդ կողմի հնչյունները, բայց դրանց ծավալը շատ էապես կնվազի:

Բարձ պարանոցի տակ: Մի վախեցեք զվարճալի տեսք ունենալ. Փափուկ կոշիկի աշխատանքներ: Եվ ընդհանրապես, մտածեք այն մասին, թե որն է ավելի կարևոր, պահպանել արժանապատիվ տեսքը և պայուսակներ գնել աչքերի տակ կամ բավականաչափ քնել, որպեսզի ձեզ տեսք ունենա թարմ և հանգստանա ժամանելուն պես:

Հիշեք, որ ձեր պարանոցը, ինչպես նաև ոտքերը պետք է հանգստանան, և դա հասնելու համար առանց բարձի լրիվ անիրական է: Այստեղ իրականում կա միայն մեկ այլընտրանք ՝ հարևանի ուսը:

Մի քնել ուղևորությունից առաջ

Դա միանգամայն տրամաբանական խորհուրդ է. Եթե ունեք լավ գիշերային քուն, նորից քնելը դժվար է: Ահա բնորոշ իրավիճակ. Գնացքը մեկնում է կեսգիշերին: Եվ երեկոյան ժամը վեցին ուզում ես «լսել» հեռուստատեսությանը `փակված աչքերով: Արդյունք ՝ հինգ ժամ ձայն և առողջ քուն: Բայց ինչ անել գնացքում, քանի որ քուն չկար:

Փորձեք հաղթահարել ինքներդ ձեզ տանը. Կարդացեք գիրք, դիտեք կինոնկար (բայց ոչ մի դեպքում «լսեք»), խաղ շախմատի կամ Hearthstone- ի կամ ցանկացած այլ խաղի խաղ: Բայց սա արժե անել միայն այն դեպքում, եթե վստահ եք, որ կարող եք բավարար քնել քշել գնացքում:

Մեկ այլ իրավիճակ էլ կա. Դուք հավանաբար նույնպես հանդիպել եք դրան. Հինգ ժամ տևած քնելուց հետո ձեզ շատ լավ եք զգում: Նայեք ժամացույցին. Վաղ առավոտ է, ուստի պետք է «քնել»: Եվս մի քանի ժամ քուն - և գլուխը ցավում է, անհնար է ոտքի կանգնել, ամբողջ մարմինը ցավում է:

Եթե ​​ավելի վաղ արթնացաք `մի գնացեք քնելու: Վտանգ կա, որ քնի պարտադիր շարունակումը չի ազդի բարեկեցության վրա:

Մի չափազանցեք

Երկար ճանապարհորդությունից առաջ ուզում եմ մարմնին թարմացնել: Եվ որքան երկար է ճանապարհը, այնքան խիտ է, որ սովորաբար ուզում եք ուտել: «Ի՞նչ անել, եթե ճանապարհին չեն կերակրում: Ի՞նչ անել, եթե ճաշասենյակը փակվի: Թեյի և բլիթների ամբողջ ճանապարհը: Ո՛չ: Ստացա ուտելու »:

Վատ միտք է, բայց չպետք է սովել: Թեթև կաթնաշոռը, բանջարեղենի աղցանը կամ բանանը կատարյալ են քաղցը բավարարելու և առանց խնդիրների քնելու համար:

Դադարեք խմել ալկոհոլը

Փաստ. Ալկոհոլն իսկապես քնկոտություն է առաջացնում: Բայց քնկոտությունն ու քունը նույնը չեն: Ալկոհոլ խմելը թույլ է տալիս ավելի արագ քնել, բայց ձեզ ավելի արագ է արթնանում: Հանգստության սինդրոմով սրված քնի պակասը ուղևորության ամենալավ տարբերակն չէ: Իսկ մարմնի համար ալկոհոլի սպառնալիքների մասին չարժե խոսել:

Խուսափեք կոշտ ֆիզիկական ուժերից

Մարմնամարզության, քաշի փոխանցման ժամանակ մարմինը մոբիլիզացնում է. Սրտի բաբախումն արագանում է և ճնշումը բարձրանում: Այս վիճակում քնելը շատ դժվար է:

Խորհրդի առանցքային կողմը ֆիզիկական հոգնածությունն է. Ծանր օրվանից հետո ձեր ուժը սպառվում է և կարող եք ցանկացած տեղ քնել: Բայց դա կապված չէ ֆիզիկական ակտիվության հետ հենց քնելուց առաջ `օրվա ընթացքում աստիճանաբար կուտակվում է հոգնածությունը:

Քնած հաբեր

Քեզ քնելու ամենապարզը թվում է ՝ Մելաքսենի կամ Զիրկադինի դեղահատ, Corvalol- ի մի քանի տասնյակ կաթիլ: Բայց նա երկու թերություն ունի.

  • Քնի որոշ հաբեր կախվածություն են առաջացնում, ուստի առանց նրանց դժվար է քնել: Մի սովորեք ձեզ առանց անհրաժեշտության թմրանյութերի:
  • Անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան քնելու հաբերը օգտագործելը:

Երբեք ինքնակառավարման միջոց չառաջացնել. Ցանկացած դեղամիջոց պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո:

Հանգստացնող

Ի տարբերություն քնելու հաբերի, այստեղ կարող եք թույլ տալ մի փոքր ազատություն և խմել բուսական թեյ.

  • անանուխով
  • կիտրոնի և կիտրոնի բալասանով
  • երիցուկով:

Wormwood- ի decoction- ը կարող է օգնել, չնայած որ խոտը այնքան դառը է, որ ոչ բոլորը կարող են կարգավորել նույնիսկ կես բաժակ:

Ավելի լավ է օգտագործել այնպիսի դեղեր, որոնք նախկինում վերցրել եք. Եթե հանկարծ պարզվի, որ ալերգիա ունեք, ապա գրեթե անպայման ստիպված կլինեք հրաժեշտ տալ քունին:

Wերմ կաթ

Բժիշկները նշում են, որ կաթը չունի հատուկ բուժական հատկություններ, բայց դա կարող է օգնել անքնության հետ և բարելավել քունը (եթե շատ չեք խմում): Մնում է հարցը. «Որտե՞ղ կարող եմ գտնել նրան գնացքում»:

Այստեղ կարող է օգնել մի փոքր թերմոս կամ ջերմակարգ, եթե մի բաժակ տաք կաթ օգնում է ձեզ քնել, վերցրեք այն ձեզ հետ:

Բոլորը անհատապես

Դուք հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր քնում են սուրճից: Ես պատահել եմ. Խմիչքը, որը պետք է տոնայնանա, նրանց վրա հակառակ ազդեցությունն է թողնում: Եթե ​​նրանց հետ կապ ունեք, խմեք մի գորգ սուրճ, և քնի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի:

Խոտի պահոց

Ֆիտո-դեղատներում երբեմն վաճառվում են հատուկ փոքրիկ բարձիկներ, որոնց ներսում փրփուր ռետինե փոխարեն խոտ է: Սովորաբար սա հուպի, երիցուկի, անանուխի, կիտրոնի բալասանների խառնուրդ է, չնայած երբեմն լինում է նարդոս, գիհի, մայրիկ:

Եթե ​​դուք շնչում եք այս բարձի միջով կամ պարզապես ձեր կողքին եք դնում, երազը խոստանում է լինել հանգիստ և առողջ: Միակ բանը այն է, որ չպետք է այն անընդմեջ օգտագործել յոթ օր անընդմեջ:

«Շնչիր ավելի խորը. Դու ոգևորված ես»

Դուք չպետք է անհանգստանաք քնելուց առաջ, բայց ինչ վերաբերում է խորը շնչառությանը, ապա ամեն ինչ այնքան էլ ակնհայտ չէ: Հանգիստ, չափված և խորը շնչառությունը սովորաբար օգնում է հանգստանալ և հանգստանալ քնկոտ տրամադրությամբ:

«4-7–8» հանրաճանաչ տեխնիկան (վայրկյաններով. Ներշնչում - հետաձգում - արտաշնչում) տրամաբանական է, բայց անհարմար: մտքերը զբաղված են անընդհատ հաշված վայրկյաններով: Ավելի լավ է պարզապես «ստամոքսով շնչել» (այսպես կոչված դիֆրագմատիկ շնչառություն), մինչդեռ ուսերը չեն շարժվում, որովայնը թեթևակի բարձրանում է:

Ընթերցանության գիրք

Հաճախ եք տանը քնած պահում ձեր ձեռքերով գիրքը: Նույնիսկ ամենահետաքրքիր դետեկտիվի հետ: Գնացքի դեպքում դա կարող է նաև աշխատել: Onlyանկալի է միայն, որ սա լինի «անալոգային» գիրք, այլ ոչ թե թվայինը բջջային հեռախոսից:

Նախ, եթե քնում եք, հեռախոսը կարող է ընկնել ձեր ձեռքերից և կոտրվել: Եվ նման գնով քնելը շատ հաճելի չէ: Երկրորդ, հեռախոսում, ամենայն հավանականությամբ, կան շատ խաղեր, նամակագրություններ և այլ բաներ: Դու չես քնելու նրանց հետ:

Միակ պահը ՝ գնացքում, երբեմն լույսերը շուտ են մթնեցվում կամ խառնվել, - խորհուրդ չի տրվում կարդալ նման իրավիճակում:

Ենթադրվում է, որ հանգիստ և ռիթմիկ երաժշտությունը (60–80 ռիթմ) հանգստացնում է: Այսպիսով, նույնիսկ խորհրդային տարիներին ստեղծվեցին բժշկական քնելու պահարաններ, որտեղ նստաշրջանի ընթացքում երաժշտություն էր հեռարձակվում:

Բարոկկո երաժշտությունը (1600-1750) առավել հարմար է քնելու համար, բայց Բեթհովենը կամ Բերլիոզը լավագույն տարբերակը չեն: Նվագախմբի կամ երթի ոճը չափազանց պայծառ ձայնը ավելի շուտ հուզելու է, քան հանգստությունը:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ սովորեցնում են քնել ցանկացած դասականից, ապա սա նաև տարբերակ է. Եթե դուք քնել եք Ֆիլհարմոնիկի Բրակերսի սիմֆոնիայի ժամանակ, կարող եք նաև այն դնել:

Վատ խորհուրդներ

Քունը շատ անհատական ​​բան է, և այստեղ չկան համընդհանուր բաղադրատոմսեր: Եթե ​​վստահ եք, որ կարող եք բավարար քնել, ազատ զգալ գնացքի տոմս գնել - և գնացեք:

Բայց կան բաներ, որոնք ակնհայտորեն չարժե անել: Ահա դրանցից մի քանիսը.

  • Փորձեք ուշանալ գնացքից և վերջին րոպեին բռնել այն. Սրտի ցավերը և փոխանցված սթրեսը տեղում կտրված կլինեն:
  • Ավելի շատ սուրճ է պետք: Եվ կանաչ թեյ: Ի վերջո, կոֆեինը ոչինչ չի ազդում:
  • Գտեք սարսափ ֆիլմը գիշերը: Դե իսկապես, երազում ի՞նչ այլ մղձավանջներ:

«Վորոբյանինովը երազում էր սև երազների մասին. Միկրոբներ, սպառնալիքներ, թավշյա վերնաշապիկներ և դագաղներ, վարպետ Բեզենչուկ տաքսեդո, բայց չսրված»:

  • Կերեք ձմերուկ: Խորհուրդ է տրվում նրանց առանձ ուտել:
  • Վիճաբանեք «քննադատի» հետ. Նա արագորեն հանդարտվում է, և դուք նույնպես անմիջապես կմոռանաք այդ փաստարկը և արագ կքնեք:

Տրանսպորտի մեջ անքնության պատճառները

Քունը բարդ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որի որակի վրա ազդում են ներքին և արտաքին գործոնները: Տրանսպորտի դեպքում լիարժեք քնի համար անհրաժեշտ պայմաններ չկան, շատ շեղումներ են առաջացնում և խանգարում են քնելուն.

  • Անծանոթ միջավայրը, անծանոթ մարդկանց առկայությունը:
  • Նոր տպավորություններ, հուզմունք, գերլարում:
  • Անհանգստություն `անհարմար մահճակալ, պայծառ լույս, աղմուկ:
  • Օդանավում կամ շարժիչով մեքենայում հարկադիր անշարժությունը հանգեցնում է ստորին ծայրամասերում արյան լճացման, ինչը ցավ և այտուց է առաջացնում:
  • Տեղահանման և վայրէջքի ժամանակ գերծանրաբեռնվածությունը գործում է մարդու վրա, շատերի համար սա առաջացնում է անհանգստության զգացողություն, լցոնված ականջներ և ճնշում ճակատային սինուսներում:.
  • Քնածության համար անհարմար հագուստի մեջ լինելը, հանգստանալու անկարողությունը:

Որ դեպքերում նրանք խորհուրդ են տալիս քնել դեղահատեր

Բեռնափոխադրումներ կատարելու ընթացքում հանգստացնող և քնած հաբերի ընդունումը բժիշկները սահմանում են.

  • հիվանդներ, որոնք ունեն կտրուկ արձագանք շարժման հիվանդությանը, սրտխառնոցի և փսխման ախտանիշներով.
  • տարեցներ, ովքեր վախենում են թռչել ինքնաթիռով, քանի որ հանգիստ քունը հեշտացնում է թռիչքը
  • երեխաներին առաջարկվում է բնական բույսեր ձեռնարկել `հուզական հուզմունքը նվազեցնելու համար,
  • քրոնիկ հիվանդություններով հիվանդներ, որոնց դեպքում քնի պակասը վատ առողջություն է առաջացնում:

Ինչ դեղեր են թույլատրվում ինքնաթիռով ձեզ հետ տեղափոխել

Երկարատև երկարությունը մարմնի վրա մեծ սթրես է: Շատերը վախենալով թռչելուց, երբեմն հասնում են անգամ խուճապի հարձակումների: Ինքնաթիռով օդանավում քնելը շատ դժվար է, մանավանդ 12-ից 18 ժամ տևող տրանսատլանտյան թռիչքների ժամանակ, անծանոթ դիրքում անծանոթների մոտ ՝ շարժիչների աղմուկ բարձրացնելու համար: Բացի այդ, ոչ բոլոր քնելու դեղահատերը կարող են օգտագործվել ինքնաթիռում:

Ներքին ավիաընկերություններում և արտասահմանում որոշակի դեղերի տեղափոխման հատուկ կանոններ կան: Տարբեր երկրներում դեղերի տեղափոխման պահանջները տարբեր են:


Եթե ​​ձեզ հարկավոր է օգտագործել թմրամիջոցների գործողության թմրամիջոց պարունակող քնի հաբեր և հանգստացնող նյութեր, և դեղատներում տարածել միայն դեղատոմսով, յուրաքանչյուր դեղամիջոցի համար դուք պետք է ունենաք.

  • դեղատոմս
  • բաղադրատոմսի բովանդակության նոտարական թարգմանությունը ժամանման երկրի լեզվով,
  • ստուգեք դեղատնից:

Դեղամիջոցները պետք է լինեն բուն գործարանային փաթեթավորման մեջ, լատիներեն կազմի վերաբերյալ հրահանգներով և ժամկետի ավարտով:

Բացի այդ, հայտարարագրման ենթակա են հետևյալ նախապատրաստությունները.

  • ցավազրկողներ
  • հոգեմետ գործողություն
  • հանգստացնող միջոցներ:

Առանց փաստաթղթերի թույլատրվում է տեղափոխել հետևյալ դեղերը.

  • հակասպազմոդիկա
  • մարսողական գործիքներ
  • հակատիպային,
  • անալգետիկ նյութեր
  • կաթիլներ քթի և ականջների մեջ
  • հակահիստամիններ
  • վերքերի բուժման համար հակասեպտիկներ:

Դեղորայքի ընդունման առանձնահատկությունները

Օդանավում թույլատրվում է օգտագործել թեթև հանգստացնող դեղամիջոցներ, որոնք չեն պարունակում թմրամիջոցներ և հոգեմետ նյութեր, որոնք դեղատներում վաճառվում են առանց դեղատոմսի:

Բժիշկների առաջարկությամբ, նախքան երկար ուղևորությունների ընթացքում քնած հաբեր կամ նստածներ հանգստացնելը, ճանապարհորդելուց առաջ անհրաժեշտ է ստուգել դրանց ազդեցությունը ձեզ վրա: Յուրաքանչյուր դեղամիջոց ունի կողմնակի բարդություններ, որոնք տեղի են ունենում անհատապես:

  • Վալերիան: Վերաբերում է բուսական պատրաստուկներին: Այն օգտագործվում է որպես հանգստացնող, որը նվազեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի հուզմունքի գործընթացները: Հիպնոսային ազդեցությունը ապահովվում է մարմնի արձագանքման արագության անկմամբ `արտաքին խթանների նկատմամբ:
  • Motherwort: Այս բուժիչ բույսի հիման վրա արտադրվում են հաբեր, թուրմ, հեղուկ քաղվածքներ: Travelingանապարհորդելիս ամենահարմար ձևը պլանշետներն են: Օգտագործման ցուցում `նյարդային դյուրագրգռության աճ.
  • Դրամինա: Դեղը պատկանում է histamine ընկալիչների արգելափակումների խմբին: Այն ունի հանգստացնող ազդեցություն, օգնում է շարժման հիվանդությանը տրանսպորտում, կանխում է սրտխառնոցը և փսխումը: Հաճախ օգտագործվում է մեքենայում երկար ուղևորությունների և ինքնաթիռում թռիչքի ժամանակ, քանի որ դեղամիջոցն արագ է գործում և կախվածություն չունի:
  • Նովո-Պասիտ: Համակցված բնական պատրաստուկը, որը բաղկացած է հոպաների, սև ջարդերի, Սուրբ Հովհաննեսի wort, կիտրոնի բալասան, վալերիանական և այլ բույսերի ակտիվ նյութերից: Հիմնական գործողությունը հանգստացնող և թեթև քնելու հաբերն են: Այն օգնում է քնել գնացքում, չափից մեծ դոզանով, նշվում է քնկոտության և ընկճվածության զգացում: Քանի որ կազմի մեջ առկա են բազմաթիվ բուսական բաղադրիչներ, հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիաներ:
  • Մելաքսեն: Էնդոգեն քնի հորմոնի սինթետիկ անալոգը մելատոնինն է, որն արտադրվում է մարսողական գեղձի մեջ: Կարգավորում է քնի և արթնության փուլերը: Խթանում է մարմնի արագ հարմարվողականությունը աշխարհագրական գոտիները փոխելիս. Քանի որ քնած հաբը արագացնում է քնելը, արթնանալուց հետո լավ առողջություն է ապահովում: Այն ուղևորների կողմից օգտագործվում է անդրսահմանային թռիչքների ժամանակ հարմարավետ թռիչքի համար:
  • Փրկարարական միջոց: Гомеопатический препарат со сложным многокомпонентным составом. Седативное действие при повышенной тревожности и возбудимости. Может использоваться у водителей машин, так как не обладает тормозящим действием на ЦНС.
  • Сонилюкс. Այս պատրաստուկը բույսերի կենսաբանորեն ակտիվ քաղվածքից խտանյութ է: Հիմնական գործողությունը քնի տարբեր խանգարումների վերացումն է: Դրանով հեշտ է քնել, իսկ Sonilux- ի հետ հանգստանալը երկար է և հանգստանում: Դեղը չունի հակացուցումներ և կողմնակի բարդություններ, բացառությամբ գերզգայունության `դեղորայքի բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ:
  • DreamZzz- ը Սա բուսական ծագման խտանյութ է անքնությունից կաթիլների տեսքով: Այն ունի արտահայտված հանգստացնող ազդեցություն: Նույնիսկ մեկ դոզանով, հայտնվում է քունը և արագ քնելու ցանկությունը: Զգուշացումը պետք է օգտագործվի ալերգիկ նախատրամադրվածություն ունեցող անձանց մոտ:.
  • Դոնորմիլ: Ակտիվ նյութը histamine H1 ընկալիչների արգելափակում է: Այն ուժեղ հիպնոզ ազդեցություն ունի: Գործողության ժամանակը `մինչև 8 ժամ: Դա դանդաղեցնում է հոգեմոմոտորային ռեակցիաները ՝ կողմնակի բարդությունների մեծ քանակի պատճառով, այն զգուշությամբ է տրվում տարեցներին, ինչպես նաև լյարդի և երիկամների պաթոլոգիաներով հիվանդներին:

Երբ ավելի լավ է դադարեցնել դեղորայքի ընդունումը:

Անթույլատրելի է սեդաթթուների օգտագործումը համատեղել ալկոհոլի հետ, քանի որ ալկոհոլը ուժեղացնում է հանգստացողների ազդեցությունը: Սաստիկ լատուրիայի և ապատիայի զգացողություն կա, բայց երազը չի լինի ֆիզիոլոգիական և չի բերելու ուժ և թարմություն:

Խորհուրդ չի տրվում քնած դեղահատեր վերցնել մեքենայի վարորդների համար, քանի որ այդ դեղերը խանգարում են կենտրոնական նյարդային համակարգը, թուլացնում են ուշադրության կենտրոնացումը և դանդաղեցնում են մկանների արձագանքը, ինչը կարող է ճանապարհին ողբերգության հանգեցնել:

Pin
Send
Share
Send
Send